Ces aliments que vous commandez dans les restaurants ont plus de sucre que de chocolat

Nous savons que certains d'entre eux peuvent être vos favoris, mais vous devez être prudent parce qu'ils font plus de sucre que les chocolats! La dernière normale a environ 35 grammes de sucre, environ 7 cuillères à café de sucre. Beaucoup plus que vous ne devriez obtenir en un jour. Que feriez-vous si vous réalisez que votre nourriture préférée au restaurant a double, triple ou même quatre fois plus de soucis? Et nous ne parlons pas seulement de bonbons, mais de ces autres aliments :

Salade de poulet: Beaucoup de salades rapides sont chargées de sucres cachés et ce n'est pas une exception. Un expert sur l'alimentation et l'alimentation à Lafayette, CO, a dit que les sucres proviennent de sauces à la grenade, de noix cuites au miel et de tomates séchées”.

Viande Barbeque: Ce plat contient environ 72 grammes de sucre. Si on enlève la sauce, elle ira à 15 grammes de sucre. La sauce Barbeque contribue à la teneur générale en sucre de l'assiette, contenant du miel, du ketchup et du sucre brun.

Smoothie: Un petit verre contient 9 onces [91 g] de sucre, tandis qu'un grand a deux fois cette quantité, environ 182 grammes. Cela dépend certainement des composants à l'intérieur. Mais la plupart de ceux vendus dans les restaurants ont du miel ou d'autres essences et ne sont pas 100% fruits.