il y a 9 heures5 façons d'arrêter de boire
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)La consommation élevée d'alcool entraîne de nombreuses maladies graves, comme les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le cancer. Helen Foster, a partagé avec nous cinq façons de réduire la consommation d'alcool: Petit déjeuner avec des amis. Une façon de s'éloigner de l'alcool. Contrôle respiratoire. Avant [...]
La consommation élevée d'alcool entraîne de nombreuses maladies graves, comme les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le cancer.
Helen Foster, a partagé avec nous cinq façons de réduire la consommation d'alcool:
Petit déjeuner entre amis. Une façon de s'éloigner de l'alcool.
Contrôle respiratoire. Avant de prendre une décision, prenez un deuxième souffle et laissez-vous faire le bon choix.
Croyez-vous que vous ne buvez pas d'alcool. Dis-toi constamment que tu ne bois pas d'alcool. En y pensant et en le disant souvent vous vous habituez à lui et ainsi éviter l'alcool. Remplissez la journée d'activités. Si vous vous sentez contrarié pendant la journée, alors essayez de gérer quelque chose.
Attendez 15 minutes. Pour la plupart, le désir de boire est un moment, alors attendez 15 minutes et essayez de vous distraire.
