il y a 8 heures15 minutes d'entraînement pour les personnes âgées : maintenez votre force en équilibre (Vidéo)
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Au fur et à mesure que nous vieillissons, nous perdons naturellement notre équilibre de force et de flexibilité et accroissons également le risque de déclin, ce qui est un gros problème pour les personnes âgées. Les revers les plus fréquents peuvent entraîner des blessures graves, ce qui fait que les personnes âgées deviennent dépendantes des autres. Que puis [...]
À mesure que nous vieillissons, nous perdons naturellement notre équilibre de force et de flexibilité.
La menace de déclin augmente également, ce qui constitue un problème majeur pour les personnes âgées.
Les revers les plus fréquents peuvent entraîner des blessures graves, ce qui fait que les personnes âgées deviennent dépendantes des autres.
Cela peut également conduire à la dépression. Même parfois, les chutes peuvent être fatales.
Pour cette raison, il est très important que les personnes âgées exercent régulièrement.
Ensuite, en vidéo, voyez à quoi ressemble le programme d'exercices de 15 minutes pour les aînés.
