Sauna est bon pour le cœur

Une étude récente menée en Finlande a révélé que quatre fois par semaine à partir de 30 minutes affecte positivement le risque de mortalité due à des maladies cardiovasculaires.

En fait, la chaleur et la sueur augmentent les vaisseaux sanguins et réduisent la pression artérielle, forçant le muscle cardiaque à s'exercer et à devenir plus fort.

L'effet cardio-bénéfice du sauna a également été documenté par diverses études, mais il est déjà confirmé par la recherche de l'Université de Finlande qui a été publiée dans le magazine scientifique Biomed Central Medicine.

L'étude en question a examiné et analysé pendant 15 ans environ 1 700 personnes âgées de 63 ans. L'objectif était de surveiller l'impact des plaines sur la santé cardiaque en raison de facteurs de risque parallèles comme le tabac, l'inactivité physique et la situation socioéconomique. Et il s'avère que cela fait la différence principalement dans le sauna.

Ceux qui se reposent sous la vapeur au moins 4 fois par semaine ont eu des résultats très positifs. Les statistiques recueillies au cours de 15 années d'étude ont fait 2,7 morts chez 1 000 personnes souffrant de problèmes cardiaques.

Alors que les statistiques parlent de 10,1 morts toutes les milliers dans les rangs de ceux qui n'ont pas assisté au bateau.