Quel est le moment idéal pour coucher ?

Cependant, des études scientifiques montrent que tôt le matin et plus tard l'après-midi sont des périodes où l'organisme est biologiquement mieux préparé.

Petit déjeuner, temps idéal pour l'énergie et le désir sexuel

Selon les experts en santé sexuelle, vers 7 h 30, l'un des moments les plus favorables à la vie privée est considéré.

Chez les hommes, le niveau de testostérone atteint des sommets dans les premières heures de la journée, augmentant le désir sexuel et la performance. Pendant ce temps, des hormones telles que l'oxytocine et les endorphines, qui améliorent l'humeur, réduisent le stress et augmentent l'énergie pendant la journée, sont libérées sur les deux partenaires.

Plus tard l'après-midi favorise l'attachement émotionnel

Environ 1500 études suggèrent que les taux hormonaux des hommes et des femmes sont plus harmonisés.

Dans cette période, les femmes ont des niveaux plus élevés de cortisol, une hormone qui aide la vigilance et l'énergie, tandis que la croissance relative de l'œstrogène chez les hommes peut affecter une approche émotionnelle et plus proche d'un partenaire. Cela peut créer de meilleures conditions pour la communication et l'intimité émotionnelle.

Pour les couples en quête de grossesse

Quand l'idée est la conception, le facteur le plus important n'est pas l'heure du jour, mais le moment du cycle menstruel.

Les experts soulignent que la période la plus fertile comprend les trois jours avant l'ovulation et le jour même de l'ovulation. Certaines recherches ont également suggéré que des niveaux légèrement plus élevés de volume et de mobilité des spermatozoïdes peuvent être observés dans l'après-midi, bien que le principal facteur reste le temps d'ovulation.

Le soir reste le choix le plus pratique

Bien que les niveaux de testostérone soient plus faibles en soirée que le petit déjeuner, la plupart des couples préfèrent cette période pour des raisons pratiques.

Après la fin de la journée, les partenaires ont plus d'intimité et d'occasion de se détendre. De plus, les hormones libérées pendant les orgasmes, comme l'ocytocine et les endorphines, aident à se détendre et à améliorer la qualité du sommeil.