Si vous ne dormez pas assez, vous devriez être menacé par cette maladie

Les chercheurs disent que moins de six heures de sommeil ont augmenté le risque de maladies cardiovasculaires à 35 pour cent par rapport à ceux qui dorment entre sept et huit heures. La privation de sommeil augmente le risque d'artériosclérose, qui est une augmentation de la plaque dans les artères du corps qui les font rétrécir et durcir. L'équipe, dirigée par le Centre national espagnol de recherche cardiovasculaire (CNIC) à Madrid, indique que les changements dans les heures de sommeil peuvent être plus rapides et moins coûteux que de traiter des maladies cardiaques avec certains médicaments.

Environ 4 000 employés de banque en Espagne faisaient partie de l'étude publiée dans l'American College of Cardiology. La moyenne des participants était de 46 ans sans antécédents connus de maladies cardiaques dans l'étude P ESA du SNC-Santander, qui voit le progrès des maladies cardiovasculaires. Pour mesurer leur sommeil, ils portaient une machine adjective qui mesure constamment le mouvement et l'exposition de la lumière pendant sept jours.

Les chercheurs ont divisé les participants en quatre groupes : moins de six heures de sommeil, six à sept heures de sommeil, sept à huit heures de sommeil et huit heures ou plus.