Ce que vous devez consommer avant de boire de l'alcool, vous devez savoir

Il ne fait aucun doute que l'alcool peut causer un mauvais sens dans votre corps, mais si vous prenez quelques précautions, vous pouvez minimiser les effets négatifs.

Voici ce que vous devez manger ou éliminer pour préparer votre corps pour une nuit de boissons alcoolisées.

Protéines et graisses saines

Avec plus de nourriture dans l'estomac, l'alcool est absorbé plus lentement, explique George F. Koob, directeur de l'Institut national de l'abus d'alcool.

Quand vous buvez avec un estomac vide, vous vous sentez très rapidement confus”, dit-il. Certains experts affirment que les protéines et les aliments gras sont encore plus efficaces pour ralentir l'absorption d'alcool.

Fruits et plantes

Ces aliments sont un excellent moyen de rester hydraté:

Les concombres, le Selino et la pastèque sont parmi les meilleurs choix.

Eau

L'eau est essentielle dans la consommation d'argent et d'alcool. Il est même recommandé que vous buvez de l'eau parmi vos boissons pour éviter l'effet de l'ivresse le lendemain. Même ajouter des glaçons à votre boisson peut être utile.

Non recommandé

Chocolat, tomates et épices

L'alcool sur l'estomac vide peut causer une irritabilité qui conduit à une acidité accrue, en particulier dans un cas avec des problèmes.

”Chocolata, tomate et quelques épices peuvent s'exacerber, ce qui augmente l'acidité et la situation devient plus grave en coopération avec l'alcool.

Sel

Si vous dépassez la consommation d'aliments salés transformés avant de boire de l'alcool, vous pouvez avoir un sentiment d'haleine. Les fruits vous feront boire moins d'eau, et les effets de l'alcool seront plus irritants.

Café

Le café et l'alcool ne mélangent pas toujours. Les effets énergétiques de la caféine vous donnent le sentiment que vous n'êtes pas ivre ou sans sommeil, ce qui vous fait boire plus d'alcool, mais alors vous subirez les conséquences.