Saviez-vous les avantages de la consommation unique d'huile d'olive?

La consommation d'une cuillère à huile d'olive par jour vous aide à vivre plus longtemps, selon les experts.

L'huile d'olive, un élément clé de l'alimentation méditerranéenne pour une bonne santé, a longtemps été recommandée comme très bénéfique pour la santé.

Et le docteur Sarah Breaker et la diététologue Juliette Kello disent que l'huile d'olive ajoute quelques années à votre vie, rapporte le Daily Mail. Ils disent que les composés de cuisson courants contiennent des antioxydants qui peuvent aider à prévenir ou ralentir la croissance du cancer ainsi que réduire le risque de crises cardiaques ou de crises cardiaques, certains des tueurs les plus courants au monde.

Il peut également réduire les effets néfastes du cholestérol, de la pression artérielle et des maladies liées à l'âge, ainsi que d'améliorer la fonction cognitive, disent les experts.

Leurs allégations ajoutent à des années de preuves scientifiques suggérant que l'huile d'olive peut aider les gens à éviter les maladies mortelles.

L'huile d'olive a beaucoup de calories, donc il doit être utilisé avec retenue. Les médecins suggèrent une cuillère à soupe par jour.

Il contient également beaucoup de vitamine E qui maintient la peau et les yeux en bonne santé et renforce le système immunitaire.