Un smoothie qui vous rafraîchira la peau pendant 10 ans

Tout ce que vous mangez et buvez contribue à votre apparence. La bonne nouvelle est que manger sainement pour avoir l'air de 10 ans de moins n'a jamais été aussi facile.

Commencez à inclure dans votre alimentation des aliments tels que les concombres, les baies, les tomates, et bientôt vous verrez votre peau briller.

La recette suivante vous gardera hydraté et illuminera votre peau.

Ce verre combine épinards et bleuets riches en anthoxidants qui empêchent les dommages des radicaux bon marché et augmentent la production de collagène.

L'ingrédient secret est l'oméga-3 et la vitamine E du Brésil (qui contribue à préserver l'humidité de la peau) et le cuivre (aide à produire de la mélanine)

Permis:
1 tasse d'eau de coco
1 tasse d'épinards gris
1 tasse de bleuets frais ou congelés
1 orange
2 noix du Brésil

Dans un apiculteurs, mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce que la consistance souhaitée soit atteinte.
Consommer trois fois par semaine et vous verrez les résultats!