L'éveil tôt le matin affecte le bonheur

Selon une étude récente au Canada, les gens qui se réveillent tôt le matin sont plus heureux que ceux qui se réveillent tard.

Ceci, pour une raison très simple: Le matin transmet beaucoup d'énergie positive, et les gens sont plus heureux à cette heure de la journée.

Les chercheurs de l'Université de Toronto ont conclu que les personnes qui se réveillent tôt sont plus susceptibles d'être en bien - être. C'est différent du groupe qui se réveille tard, surtout les jeunes. Ceux qui trouvent difficile de sortir du lit le matin sont les paresseux qui commencent la journée tard et sans se soucier.

Au cours de l'enquête, un groupe de 450 personnes (de 18 à 38 ans) et un autre groupe de 300 (de 59 à 79 ans) ont constaté que le groupe d'âge avait tendance à se réveiller tôt le matin, tandis que les plus jeunes dormaient tard la nuit et, par conséquent, se levaient tard le matin.

Sur le groupe d'âge d'environ 60 ans, seulement 7 p. 100 dormaient tard, alors que seulement 7 p. 100 dormaient tard dans la matinée.

Les personnes âgées sont celles qui donnent plus d'énergie positive que les jeunes et elles se sont réveillées plus tôt le matin que les jeunes, disent les chercheurs.

Et les avantages sont certains, qui se réfèrent la plupart du temps et calme:

Heure du petit déjeuner

Temps pour les activités sportives

Temps de préparation aux travaux

Temps de circulation

Se lever tôt le matin affecte le bien - être émotionnel. Les personnes concernées se sentiront en bonne santé parce qu'elles dorment bien. Un sommeil de qualité a un effet positif sur le système immunitaire. Peut-être parce que cette norme est plus compatible avec l'organisation sociale.