Les études montrent pourquoi les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes

Selon le Daily Mail, les femmes ont besoin d'environ 20 minutes de plus de sommeil!

Professeur Jim Horne, directeur du Centre de recherche sur le sommeil de l'Université Lowborough et auteur de” Sleepfare: A Journey Through The Science of Sleep” dit: “Une fonction majeure de sommeil est de permettre au cerveau de se réparer. Pendant le sommeil profond, la peau du cerveau, la partie responsable de la mémoire, de la pensée, du langage, etc., est coupée des sens et renouvelée. ”

Plus vous utilisez votre cerveau “ ” pendant la journée, plus il devra se reposer. C'est exactement ce que l'argument clé est!

Les femmes ont tendance à être “en émulation” afin d'accomplir certaines tâches simultanément, pas caractéristiques des hommes. De ce fait, leur besoin de sommeil est plus grand.

Une autre étude a montré que les femmes ont également tendance à souffrir davantage de problèmes de santé résultant de la privation de sommeil ou de la mauvaise qualité par rapport aux hommes.

Edward Suwarez, professeur associé au département de psychiatrie et de sciences du comportement et auteur principal de l'étude, déclare:

“Nous avons découvert que la mauvaise qualité du sommeil est étroitement liée aux niveaux élevés de détresse psychologique et de dépression. Les femmes qui se privent d'heures complètes de sommeil sont aussi les plus menacées par les maladies cardiovasculaires. “