Vous devez manger pour deux” - L'expression qui menace la grossesse, disent les médecins!

Les experts de la santé disent que doubler la quantité n'est pas nécessaire parce que pendant la grossesse le corps est capable d'absorber plus de nutriments.

Donc, deux fois plus de consommation n'augmente pas la probabilité d'avoir des enfants en bonne santé, plutôt, vous gagnerez beaucoup de poids, et cela peut entraîner des complications pendant la grossesse, vous et votre enfant à risque.

Les médecins recommandent que dans le premier trimestre, il n'y a pas besoin de calories supplémentaires, dans le deuxième trimestre, seulement 340 calories supplémentaires par jour et 450 calories sont nécessaires dans le troisième trimestre.

Si vous êtes en surpoids, vous aurez besoin d'un peu moins que ça, et si vous êtes sous-poids, un peu plus.

Pendant les 3 derniers mois, quelques tasses de lait avec moins de gras, une poignée de fruits secs pour remplir les calories supplémentaires nécessaires.

Les médecins ne savent toujours pas comment expliquer exactement comment les nutriments sont partagés entre la mère et l'enfant, mais le régime alimentaire de la mère a un impact énorme sur le développement du foetus, ainsi que les nutriments déjà conservés dans les tissus et les os de la mère.

En d'autres termes, la santé d'un enfant dépend entièrement de l'alimentation de la mère, mais aussi de sa grossesse.