Quelques conseils pour faire face plus facilement à la grossesse pendant l'été

La grossesse d'été est considérée comme difficile, les mères qui attendent devraient prendre des précautions particulières parce que les températures élevées à peu près abordables peuvent mettre en danger la santé de la femme et du bébé!

Voici quelques suggestions sur la façon de survivre à votre grossesse durant la saison la plus chaude de l'année;

DÉHIDRATION

Obtenir assez de liquide est particulièrement difficile dans les mois chauds. Vous devez habituellement boire deux litres [2 L] de liquide chaque jour, mais en été, vous devez ajouter la quantité à chaque heure que vous passez dans la chaleur parce que c'est tout ce que vous sortez de votre corps par la sueur. Essayez les boissons glacées, comme l'eau minérale, le jus de mangue et la chaux. La mangue contient beaucoup de vitamines C et de fer.

GRANDE

Les œdèmes peuvent se détériorer pendant l'été, provoquant un gonflement des articulations et des jambes. Pour baisser le gonflement, levez les pieds quand vous le pouvez, sur le bureau ou dans le hall, s'il n'y a pas de gens autour. Résistant, céléino, agrumes, ou petit mahème, qui peut agir comme diurétiques naturels.

V GRANDE APA

Tu transpires trop, tu es trop gonflé et l'odeur de la sueur est insupportable. Rafraîchir, laver autant que possible. L'eau est la meilleure amie des futures mères, alors ne nagez pas. Une plongée de l'après-midi non seulement réduit la température du corps, mais soulage le stress, les organes écrasés, et met également le corps en mouvement. Vous avez une piscine à proximité ? Essayez du plastique pour les enfants. Pour vous sentir aussi à l'aise et frais que possible, choisissez des vêtements larges et de couleur légère. Les vêtements libres permettent d'évaporer la sueur, en particulier dans les parties inférieures et entre les seins, empêchant les éruptions indésirables.