Le danger du sommeil excessif

Sur la base de nouvelles études, il est recommandé que dans une nuit vous obtenez jusqu'à six à huit heures de sommeil.

Cette étude, publiée dans European Hart Journal, montre que passer ces heures est lié à un risque de maladie et de mort.

D'après les données de 21 pays de 7 continents, ceux qui ont dépassé les heures de sommeil recommandées ont augmenté à 41 % la possibilité de faire face à des problèmes cardiovasculaires et même à des décès antérieurs.

L'équipe, dirigée par Chuangshi Wang, des étudiants de doctorat à McMister et Beijing Union Medical College en Chine a également identifié un risque croissant de dormir pendant la journée,

Le sommeil pendant la journée est considéré comme une compensation parce que les gens considèrent le sommeil pauvre la nuit à cause de la vie dynamique.