Le café augmente l'anxiété chez les personnes qui en souffrent

Vous savez déjà que l'excès de caféine peut vous rendre nerveux. Des effets encore plus grands du café sont ressentis par les personnes souffrant d'anxiété, se sentant plus fort après avoir bu du café.

Café et symptômes de l'anxiété

La raison pour laquelle le café a cet effet sur les personnes touchées par l'anxiété est que la caféine accélère la fonction corporelle. La consommation de café fait battre les casernes plus vite, augmente le débit sanguin, augmente la fréquence respiratoire. Tout cela n'est que des symptômes d'anxiété.

La sensibilité à la caféine certaines études montrent que la consommation de plus de 200 m2 de caféine environ 2 tasses de café peut augmenter la probabilité d'anxiété et d'attaques de panique sur les personnes sensibles à elle. Mais le café ne nous touche pas tous de la même façon. Cela dépend de la sensibilité de notre corps à la caféine.

Une bonne dose de café

Cela ne signifie pas que les personnes souffrant d'anxiété devraient abandonner le café. La clé du succès est de le faire. Il n'y a pas de quantité certaine, mais consommez dans la mesure où il vous fait sentir bien sans se tourner vers les effets négatifs.