Le travail supplémentaire affecte votre corps et votre esprit négativement

Une nouvelle étude de l'Université d'Australie du Sud a révélé quelque chose peut-être pas très surprenant pour la plupart des gens.
Les heures supplémentaires, la réponse au courrier électronique ou aux messages de collègues peuvent affecter le sommeil pendant la nuit, l'accès à la relaxation et les niveaux d'énergie pour le lendemain.

L'étude intervient après l'enquête auprès de 230 employés sur deux ans. Leurs réponses ont montré que la réalisation d'activités liées aux heures supplémentaires entraîne du stress, un mauvais sommeil et des problèmes émotionnels.

Pendant ce temps, la meilleure solution pour un sommeil confortable est de cuisiner, de passer du temps avec la famille et de faire certaines tâches ménagères.