La science dit: Pleurer une fois par semaine - La clé d'une vie sans stress

Si vous avez vu un film qui vous a fait pleurer sans fin et que vous vous sentez bien, il a une raison.

Après avoir pleuré, il parvient à libérer les émotions supprimées qu'on bloque souvent à l'intérieur. Au Japon, des experts en santé mentale mènent des études sur cette question et le phénomène des larmes depuis 2014. Il a même été décidé en 2015 que les entreprises de plus de 50 employés devaient entreprendre des campagnes de sensibilisation au pouvoir des larmes.

Et aujourd'hui, le Japon essaie d'étendre cette pratique et dans les écoles primaires et secondaires pour surveiller leur santé mentale dès les premiers stades de leur développement.

Un enseignant de l'école secondaire transformé en professeur de larmes “ ” a suivi une formation dans les entreprises et les écoles pour l'importance de ce processus et les avantages qu'il a sur la santé mentale.

Dans une période où la santé mentale prend une importance appropriée, quelque chose comme cela est très innovant. Depuis jusqu'en 2016, selon les statistiques publiées par LSE dans huit grands pays, les employés n'ont pas parlé à leurs employeurs de problèmes mentaux tels que le stress, l'anxiété ou la dépression.

Dans un article publié par l'OMS, la dépression a entraîné la principale cause de promotion de nombreuses autres maladies ainsi que le handicap. Et en octobre de cette année, il résulte de la même organisation que l'âge auquel les problèmes de santé mentale ont commencé est de 14 ans.

Comment les larmes aident - elles?

Dans une étude menée dans 30 pays, la plupart des répondants ont affirmé qu'ils se sentaient mieux après avoir pleuré.

Le corps humain produit trois types différents de larmes:

1- Loter la réflexion qui est généralement causée par un facteur d'irritabilité comme la poussière

2- Lot cohérent qui maintient les cellules oculaires régénérées

Trois Lotes émotionnels qui, selon les études, aident à la santé mentale.

En 1980, le Dr William Frey a commencé ses premières recherches scientifiques sur les raisons pour lesquelles les gens pleurent et il a découvert des larmes émotionnelles. Ces larmes contiennent des hormones de stress qui quittent le corps quand nous pleurons.

Tout comme les toxines et les toxines du corps sont enlevés avec leur respiration, la transpiration en nettoyant le corps des poisons, les larmes accomplissent la même fonction.

Le cri équilibre également la respiration, qui aide à calmer l'organisme et stimule la production d'endorphine, l'hormone qui nous fait sentir bien.