Tu sais quelle montre tu devrais faire dormir les enfants ?

C'est très difficile quand les enfants ont besoin de dormir, car ils semblent vouloir jouer tout le temps.

Les médecins conseillent aux parents de prendre soin de leurs enfants, car le sommeil est très important, ainsi que l'heure du coucher. Des études montrent que les compétences cognitives, émotionnelles, mentales et physiques sont mieux développées lorsqu'un enfant se couche tôt. L'horloge idéale est entre 7 et 9.

Cela signifie qu'après cette heure, les enfants ne devraient plus être éveillés. Une étude menée en 2012 a montré que les enfants âgés de 7 à 11 ans qui dormaient à peine une heure avant l'heure normale avaient des concentrations plus élevées à l'école et étaient beaucoup moins nerveux.

Les avantages sont encore plus grands pour les jeunes enfants. Par conséquent, les parents doivent comprendre l'importance de l'heure du coucher pour leurs jeunes. Essayez de mettre les enfants à dormir juste 20 minutes en avance pendant quelques nuits et de voir ce qui se passe. /Vivre