il y a 5 heuresLes gens les plus sains au monde ne vont pas à la salle de gym
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Si vous voulez être le plus sain possible, alors il n'y a pas besoin de ruban adhésif ou de machines d'haltérophilie. Ce n'est pas seulement un mot pour analyser les gens avec la plus grande durée de vie dans le monde. Personnes vivant dans des pays du monde où l'espérance de vie est la plus [...]
Les personnes qui vivent dans des pays du monde où l'espérance de vie est la plus grande ne font pas d'haltérophilie, d'adhésion à la salle de gym, ou de course marathon, a diffusé Telegrafi.
Au lieu de cela, ils vivent dans des environnements qui les poussent constamment à bouger sans même penser. Cela signifie qu'ils jardinent, marchent dans la journée, etc.
En fait, les chercheurs disent que le mouvement naturel de routine est l'un des moyens les plus importants d'augmenter l'espérance de vie et est l'habitude commune des personnes qui vivent longtemps.
Le mouvement naturel de la journée peut sembler satisfaisant et romantique, mais la réalité est qu'il y a 100 ans, seulement 10% d'entre nous avaient fait le travail à la recherche d'une position assise, alors qu'aujourd'hui 90% des gens ont de tels emplois.
Cependant, il y a encore des moyens faciles d'aller au-delà de votre journée chargée.
Une des meilleures façons est d'utiliser une autre forme de transport. Cela signifie marcher avec vos enfants à l'école, marcher quand vous allez au magasin, ou sortir.
Vous pouvez même monter sur un vélo pour travailler. /Télégraphie/
