Ceux qui se réveillent tôt gagnent plus et sont plus heureux

Vous cesserez probablement de pousser l'alarme de votre horloge après avoir lu cet article.

Bien que se réveiller le matin peut être difficile, il s'avère qu'il y a une relation entre le succès, l'argent et votre alarme.

Et puisque nous sommes tous conscients de l'importance d'une bonne nuit de sommeil, combien d'entre nous dorment bien ? Ceux qui réussissent le mieux le sont.

Aussi souvent qu'ils appuyez sur le bouton « %snoze dans leurs premières pensées quand ils se réveillent, une enquête récente par Sleep Yunkie a interrogé 1000 Américains sur leurs habitudes de découvrir la relation entre le sommeil, l'argent et le succès.

La plupart des hommes (56 %) et des femmes (48 %) ont dit que la première chose à laquelle ils pensent lorsqu'ils ouvrent les yeux est l'argent et le travail.

Au-delà de cela, leurs prochaines pensées sont des choses qui doivent prendre fin. En fait, d'autres choses importantes comme la nourriture, les amis et la famille sont les dernières choses auxquelles ils pensent.

Que vous soyez un écrivain, un professeur ou un vendeur, le type de travail que vous avez affectera également vos habitudes de sommeil. Sur 11 industries différentes, les gens du marketing dormaient le plus la nuit, avec une moyenne d'environ 7,1 heures. Certes, les avocats et autres professionnels du droit avaient la moyenne de sommeil la plus faible de 6,67 et étaient les plus susceptibles d'appuyer sur le bouton « %snoose ».

Ceux du gouvernement étaient plus susceptibles d'appuyer sur ce bouton. Lorsqu'il s'agit de se réveiller tôt, les professionnels des finances et de la sécurité ont eu le premier taux de se réveiller à 6h40, et les professionnels de la santé à 6h43.

Selon l'enquête, la satisfaction au travail et les salaires étaient également plus élevés pour les personnes qui se sont réveillées plus tôt. Les personnes qui se sont réveillées en 5 ans ont rapporté en moyenne 46 000 $ par année, soit le salaire le plus élevé des participants au sondage. Même ceux qui se réveillaient à 7 ans gagnaient moins que ceux qui se réveillaient très tôt, soit en moyenne 35 000 par an.

Bien sûr, le sommeil a aussi eu un effet direct sur la santé mentale d'une personne. Ce qu'une personne fait avant le coucher affecte son repos et sa santé. Lorsqu'on leur a demandé de déterminer la santé qu'ils croyaient être, les participants ont été identifiés sur une échelle allant de parfaitement malsaine à en bonne santé.

Plus tard, les gens se considéraient malsains. En fait, les gens qui se sont réveillés plus tôt et se sont dits en bonne santé étaient plus susceptibles de lire un livre de presleep que tout autre groupe.

Les personnes malsaines qui se sont réveillées plus tard ont admis passer du temps sur leur ordinateur, téléphone intelligent ou tablette avant de se coucher.