Marcher au moins 25 minutes par jour, dure jusqu'à 7 ans

Ce n'est pas une nouvelle nouvelle que l'exercice constant est une bonne façon de vivre une longue vie, mais on voit ainsi que le désir de s'épuiser et d'étendre le sens de la vie elle-même vient rapidement.

Mais pas seulement figurément.

Ces données ont été scientifiquement découvertes par une étude d'un groupe de scientifiques allemands de l'Université de Sarre, et se sont présentées récemment au Congrès de la Société européenne de cardiologie. Comme les Pères l'ont dit, les chercheurs ont également constaté que l'activité physique modérée peut réduire le risque de mourir d'une crise cardiaque pour les personnes âgées de 50 à 60 ans.

Cette maladie mortelle est le plus grand tueur en Grande-Bretagne, selon Independent, causant la mort toutes les 7 secondes. Mais pas seul ! L'attaque cardiaque est une cause majeure de mortalité mondiale. Ainsi, si l'activité physique est considérée depuis longtemps comme une bonne méthode de réduction des risques en raison de la diminution de l'obésité et du diabète, elle semble être responsable d'une vie longue et saine.

La recherche a mis à l'essai un groupe de 69 personnes en bonne santé, et non des fumeurs, âgés de 30 à 60 ans, qui n'ont pas eu un régime régulier d'activité physique toute leur vie. Les tests sanguins comparés après le lancement de six mois de régime physique régulier ont montré un activisme d'un processus anti-vieillissement et amélioré l'ADN vieillissant.

Louant également comme un très bon antidépression, les experts mettent en garde que nous devrions tous prendre au moins 25 minutes à pied ou courir une journée, la transformant en une vie très saine - style de vie et de régime alimentaire.

L'activité physique améliore également la fonction cérébrale. Il peut être commencé à tout âge, avis des experts, en veillant à ce qu'il y aura certainement de nombreux avantages. /Télégraphie/