Le jeûne a un effet positif sur la prolongation de la vie

Si vous marchez rapidement, c'est un signe très positif que de nouvelles études montrent que cette pratique peut prolonger votre vie, rapporte le Web MD.

Comparativement à la lenteur de la marche, les scientifiques ont constaté que la marche à un taux moyen réduit le risque de mort de 20 %, tandis que le taux le plus rapide le réduit de 24 %.

Le rythme rapide de la marche signifie généralement des vitesses de cinq à sept milles [5 à sept kilomètres] par heure, mais cela dépend aussi fortement de la condition physique humaine. Le lecteur de vitesse contribue automatiquement à une transpiration plus rapide et c'est une valve de libération brillante”, a déclaré le chercheur Emmanuel Stamatakis, diffusé “Koha Ditore”.

Les résultats sont similaires en ce qui concerne la mort causée par une maladie cardiaque tangible. Plus précisément, les scientifiques ont constaté que les gens qui marchent réduisent rapidement le risque de maladies cardiaques de 24 pour cent, tandis que le taux de mortalité chez les gens qui marchent au taux moyen diminue de 21 pour cent. Les bienfaits de la marche rapide étaient particulièrement prononcés chez les personnes âgées.

À des fins d'étude, Stamatakis et d'autres chercheurs ont analysé les dossiers de décès et les ont reliés aux résultats de 11 études menées en Angleterre et en Écosse entre 1994 et 2008. Dans ces enquêtes, les gens ont signalé des activités liées à la marche ou aux habitudes de circulation.

Dans un résumé des résultats, les chercheurs ont examiné des facteurs tels que la quantité et l'intensité de toute activité physique, âge, sexe et poids corporel.

Les résultats ont été publiés dans le British Journal of Medicine Sports.