il y a 13 heuresTu dors tôt dans la journée, tu lui apprends pourquoi.
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Nous faisons beaucoup de choses chaque jour que nous devons nous empêcher de tout, et parfois cette chose est dormir. Nous décidons soit de dormir plus tard, soit de nous lever tôt pour faire nos devoirs. En conséquence, nous nous réveillons comme si nous n'avions jamais dormi. Mais si nous ne dormons pas [...]
Nous décidons soit de dormir plus tard, soit de nous lever tôt pour faire nos devoirs. En conséquence, nous nous réveillons comme si nous n'avions jamais dormi. Mais qu'arrive-t-il si on ne dort pas assez ?
Nous sommes malades. Notre système immunitaire est directement lié au sommeil, et la privation de sommeil rend difficile pour le système immunitaire de combattre la maladie. Il est plus difficile de penser logiquement et de réagir rapidement, ce qui peut être dangereux, surtout si une réaction immédiate est nécessaire lorsqu'on donne à la voiture. Gagnez du poids si vous dormez moins de cinq heures par jour.
La santé de la peau commence à se dégrader : rides, capillaires, acnes commencent à apparaître, et le corps vieillit généralement plus vite que d'habitude.
Le risque de maladies cardiovasculaires commence à marquer la croissance. Le risque de développement du cancer augmente. La luxure sexuelle diminue. Si vous dormez moins de cinq heures par semaine, les taux de testostérone et les hormones sexuelles sont réduits de 15 %.
Oublie plus. Quand nous dormons, notre cerveau examine toutes les informations. Le manque de sommeil l'empêche de le faire. Qu'est-ce que tu devrais faire ? Il n'y a qu'une seule solution : dormir davantage. Si vous devez vous réveiller à 7h00, dormez à 23h00 /Kosovo
