Dormir avec ou sans chaussettes ?

Après une longue journée de travail, beaucoup de gens n'ont rien de plus relaxant qu'un bon sommeil. Mais comment éviter de vous endormir malgré la fatigue? Comment résoudre le problème ? Juste une paire de chaussettes.

Selon une étude réalisée à Bâle, en Suisse, il y a une conglomérat direct entre la difficulté de s'endormir et celle de porter des chaussettes au lit. La température de nos membres, ou les mains et les pieds, aide à dormir.

Selon une expérience menée par des chercheurs suisses dans deux groupes de personnes différents, la plupart d'entre eux se sont endormis plus facilement lorsque leurs pieds étaient chauds.

C'est parce que les vaisseaux sanguins se développent avec la chaleur, permettant une température confortable de se propager rapidement et uniformément dans tout le corps. Après que l'optimum soit atteint, le corps commence à refroidir progressivement: Il ralentit la fréquence cardiaque et en même temps la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, augmente.

Pour éviter de tourner pendant des heures au lit, vous devez garder vos pieds au chaud en portant une paire confortable et épaisse de chaussettes selon la saison.