il y a 2 joursCombien d'heures de sommeil avez-vous besoin à l'âge
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Tout le monde aime dormir, mais parfois, on n'a pas le bon moment pour se faire tout faire et dormir assez. Le sommeil est important pour la santé en général, il est important pour le corps et l'esprit. Ci-dessous, nous vous apportons la durée de sommeil recommandée selon l'âge: Nouveau-né (0 à 3 mois): [...]
Tout le monde aime dormir, mais parfois, on n'a pas le bon moment pour se faire tout faire et dormir assez.
Le sommeil est important pour la santé en général, il est important pour le corps et l'esprit.
Ci-dessous, nous vous apportons la durée de sommeil recommandée selon l'âge:
Nouveau-né (0 à 3 mois): 14 à 17 heures de bébés (4 à 11 mois): 12 à 15 heures
Enfants (1 à 2 ans): 11 à 14 heures de pré-école (3 à 5 ans): 10 à 13 heures
Âge scolaire (6 à 13 ans): 9 à 11 heures pour les adolescents (14 à 17 ans): 8 à 10 heures
Jeunes (18 à 25 ans): 8 à 9 heures
Adultesde (26 à 64): 7 à 8 heures
Anciens (plus de 65 ans): 6 à 7 heures
Avertissement Ceux - ci ne représentent pas des heures précises pour chacun, bien sûr chaque personne a sa propre façon de vivre, de dormir et de travailler, mais les données susmentionnées sont recommandées.
