C'est comme ça que tu te souviens de ce que tu rêvais.

Les rêves sur les scientifiques sont toujours dans le mystère. De nombreuses expériences ont été menées et de nombreuses théories ont été présentées, mais les scientifiques ne comprennent toujours pas parfaitement comment et pourquoi nous rêvons.

C'est compliqué aussi le fait que tous les gens rêvent, mais certains d'entre eux ne se souviennent pas d'eux.

Les progrès réalisés dans l'étude de la fonction cérébrale humaine et les études psychologiques récentes ont fait un pas de plus pour expliquer que certaines personnes peuvent se souvenir de rêves, tandis que d'autres ne le font pas, écrit Mental Flos. Voici ce qui se passe si tu te souviens de tes rêves ce matin :

Géorgie

Les femmes se souviennent généralement des rêves plus souvent que les hommes. Les scientifiques ne sont pas sûrs de la raison, mais on pense qu'elle a quelque chose à voir avec les différences biologiques ou hormonales entre les sexes. Les femmes peuvent être plus conscientes de leurs rêves, car elles s'intéressent davantage à eux qu'aux hommes.

Âge

Plus nous sommes âgés, plus il est difficile de nous souvenir de rêves.

La capacité de se souvenir des rêves s'améliore dans les dernières années et au début des années 20. Après cela, il tombe généralement progressivement, bien qu'il y ait des exceptions ainsi que dans tout le reste.

Personnel

Ce n'est pas non plus une règle stricte, mais il y a un lien spécifique entre certains traits de personnalité et la tendance à se souvenir des rêves. Les gens qui sont enclins à penser que leur condition psychologique change plus souvent que ceux qui abordent la vie de manière pratique.

Temps passé à dormir

Le temps de sommeil passé est l'un des facteurs les plus importants qui déterminent si vous vous souviendrez des rêves ou non.

Les gens rêvent toutes les 90 minutes pendant le cycle de sommeil REM. Si les cycles du REM deviennent plus longs la nuit, cela signifie que la plupart des rêves se produisent avant le petit déjeuner, dans la plupart des cas peu avant votre réveil.

Si vous dormez quatre heures au lieu de huit, vous n'avez que 20% du temps de rêve habituel. Pour cette raison, les gens se souviennent souvent des rêves pendant le week-end, depuis lors ils ont le temps de traiter “pour dormir qu'ils sacrifient pendant les jours de la semaine, mais ils ne se souviennent pas des rêves pendant les jours ouvrables.

Activité cérébrale

Grâce à de nouvelles méthodes d'image cérébrale, les scientifiques ont une idée plus claire des parties du cerveau liées au rêve. Une partie du cerveau qui traite l'information et les émotions est plus active chez les personnes qui sont plus susceptibles de se souvenir de rêves, montre une étude.

Une nouvelle étude de 2017 a montré que chez les gens qui se souviennent des rêves, il y a aussi eu une activité accrue dans la procession pré-balle, qui est responsable de la pensée abstraite, donc il est logique de se rapporter à la mémoire des rêves et des rêves lucides (ceux dont nous sommes conscients que nous rêvons).

En réponse aux incitations externes, les personnes qui sont plus susceptibles de se souvenir de rêves intelligents ont enregistré une activité cérébrale plus élevée quand ils entendent leur nom mentionné alors qu'ils sont intelligents.

Une étude menée en 2014 a montré que les gens rêveurs ont augmenté l'activité cérébrale dans les zones responsables de la réponse au son.

Que pouvez-vous faire pour vous souvenir de ce que vous avez rêvé le matin ? C'est très facile, avant de vous coucher, pensez : “Ce soir, je me souviendrai de tout ce dont je rêvais.

Penser aux rêves avant de s'endormir peut changer. Lorsque vous vous réveillez, prenez du temps et essayez de créer “et de donner vos rêves”

Si quelque chose est “translate” pour vous, et rappelez-vous les fragments, écrivez-les ou pensez-y.

Les rêves sont encore dans notre mémoire à court terme, et il est plus facile d'oublier.