Algunos consejeros para acercar a los padres a los niños

Todos los padres quieren que sus hijos tengan una vida segura y sana. Pero esto es difícil de lograr porque el día está ocupado, la sociedad y todas las demás obligaciones. Así que el compromiso y la atención a ellos no es siempre lo que quieres.

Es difícil equilibrar el trabajo, la familia y otras actividades del día. Sin embargo, establecer un ejemplo saludable es un buen comienzo.

Haz tus tareas juntas: En lugar de alejar a los miembros de la familia mientras haces tareas domésticas, es mejor compartir tus trabajos con todos. Haz que tus trabajos sean un juego de involucrar a todos. Carrera para ver lo rápido que puede limpiar su casa y luego tratar de construir un gráfico para la próxima semana. Durante este tiempo, también trate de divertirse con la música mientras coloca su lavadora, lleve a sus hijos a cantar y bailar con ellos. Tome el perro para dar un paseo y hacer una cuerda de patinaje o salto.

Ir de compras juntos: Esto es muy necesario y vale la pena mencionar: Las familias que comen alimentos saludables son propensos a hábitos saludables, como la actividad física regular. Si desea menos obligación después de dar a luz a un niño, simplemente alimentarlos con seguridad, debe incluir a toda la familia. Lo más probable es que tengas éxito. Lleve a sus hijos al mercado, tome las frutas y verduras que disfrutan, e incluya en la preparación de alimentos. ¿Ellos? Son mucho más propensos a probar su comida. Entonces, incluso para limpiar sus platos.

Planear actividades fuera de la naturaleza: Establecer un día a la semana cuando usted y sus hijos pueden hacer algo activo y, a diferencia del diario: nadar en veranos, viajes de montaña o esquís en invierno, o un picnic en la primavera del otoño. Organizar un almuerzo en la naturaleza juntos, y seleccionar algunos alimentos saludables después de una buena formación. Después de este día, todo será más energético en la familia.

Hacer gimnasia juntos: Pregunte alrededor de su casa en gimnasios y otros centros comunitarios en su área sobre yoga o gimnasia, clases formadas con padres e hijos. Si su hijo es demasiado joven para participar, busque clases que le ayuden a quemar calorías con su hijo, incluidas las de sus movimientos de yoga. O lleva al perro contigo.

Mueva la habitación familiar: Muy a menudo, la habitación familiar es el asiento de la pereza, por lo general el salón: una cama cómoda, videojuegos, un estante lleno de DVDs y nada para fomentar alguna actividad física o incluso una esquina de gimnasio. Sin embargo, hay maneras de aumentar el cuidado del niño, sin fijar todo el salón atrayendo los muebles de equipo gigante. Establecer un límite de tiempo para la visualización de la televisión, e incluir algunos ejercicios necesarios para mantener a toda la familia en movimiento. / Attish/