Nach Wissenschaft: Gesundheitsvorteile des Streichelns

<x) ” erzählt Sarah Watson, Spezialist für psychische Gesundheit, für Bustle. “Körperkontakt löst Oxytocin, das uns hilft, eine spezielle Bindung zu entwickeln, die zu verminderter Angst, Depression und Blutdruck führt. Ich empfehle Streicheln, um die Intimität mit meinem Partner zu erhöhen. Tiefe muss nicht zu körperlicher Intimität führen, aber es kann, wenn Sie wollen. Die Schlachtung dient als Binde- und Entspannungsbrücke. Nehmen Sie sich Zeit zum Haustier! ”

Ausnahmen:

1. Freisetzung von Oxytocin

Wie Watson sagte, sind viele der gesundheitlichen Vorteile des Streichens direkt mit erhöhtem Oxytocin verbunden. Oxytoline wird manchmal als die “Love Hormone” bezeichnet, weil sie von allen Handlungen der Liebe motiviert ist - Kuss, Liebkosung, Sex. Wenn Sie jemanden streicheln, gibt Ihr Gehirn mehr Oxytocin frei.

2. Stärkung der Beziehungen

Der erste gesundheitliche Nutzen von Oxytocin, den Wissenschaftler entdeckten, war, dass es freigesetzt wird, um die Beziehung zwischen ihren Frauen und ihren Kindern zu stärken. Und Schlaganfälle sind effektiv, um einem romantischen Partner näher zu kommen.

3. Stress reduzieren

Scourge reduziert Stress durch Freisetzung von Oxytocin, das ist wie ein natürliches Gegenmittel gegen Angst, aber es ist auch eine Zeit, in der Ihr Körper ruhig ist.

4. Hilft Ihnen schlafen

Dies mag wie ein Wissen erscheinen, aber streicheln hilft Ihnen einschlafen. Eine Studie von Forschern des Max-Planck-Instituts für Psychiatrie aus dem Jahr 2003 ergab, dass Oxytocin während der Pflege auch den Schlaf im Gehirn von Mäusen förderte. Es gibt jedoch eine Ausnahme: Sie dürfen nicht betont werden.

5. Stärkung des Immunsystems

Neben Oxytocin, Pflege auch Freisetzung Serotonin, <x0Hhormon des Glücks”. Beide Hormone stärken das Immunsystem. Eine Studie 2014 von Forschern der Carnegie Mellon University ergab, dass Menschen, die am meisten umarmt waren weniger wahrscheinlich, eine Erkältung zu bekommen, nachdem sie der Kälte ausgesetzt, aber auch diejenigen, die krank waren, hatten weniger schwere Symptome.

6. Verbesserung der Herzgesundheit

Stress ist wirklich schlecht für Ihre Gesundheit, und stellen Sie sich vor, welcher Teil Ihres Körpers ist super schlecht für? Was das Herz dachte. Eine Studie der University of North Carolina, Chapel Hill, die 100 Erwachsene umfasste, fand, dass eine kurze Umarmung gefolgt von Hand halten, während ein 10-minütiges Video verbesserte Blutdruck und Herzfrequenz im Vergleich zu Menschen, die nicht umarmten und Hände halten. Wenn das in 10 Minuten möglich ist, stellen Sie sich vor, was ein ganzer Nachmittag mit Netflix machen könnte?

7. Aufrechterhaltung Vergnügen in Sex

Die Verwirrung erhöht Ihre sexuelle Zufriedenheit und Beziehung vor allem, wenn Sie Kinder haben. University of Toronto, Mississauga, veröffentlicht im 2014 Sex Conduct Archive, stellte fest, dass der häufigste Schlaganfall mit höherer sexueller Zufriedenheit verbunden war. In der Studie wurde auch festgestellt, dass die Auswirkungen bei Frauen stärker ausgeprägt waren als bei Männern und dass Paare mit Kindern über Leistungen berichteten, die noch höher waren als Nicht-Kind-Paare.

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