vor 16 StundenCardio-Übung jeden Tag der Woche
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Wenn Sie die gleiche langweilige Kartenübung machen und Sie Ihre Routine ändern müssen, sind Sie im richtigen Artikel, wie unten sind Sie die Videos, die Sie benötigen. Montag: Dieses 15-minütige Video wird Ihr Herz schlagen wie verrückt ohne die Notwendigkeit für ein Gerät. Dienstag: Cardio tanzen während Video [...]
Wenn Sie die gleiche langweilige Kartenübung machen und Sie Ihre Routine ändern müssen, sind Sie im richtigen Artikel, wie unten sind Sie die Videos, die Sie benötigen.
Montag: Tabata
Dieses 15-minütige Video wird Ihr Herz schlagen wie verrückt ohne die Notwendigkeit für ein Gerät.
Dienstag: Cardio-Tanz
Während des 9-minütigen Videos aktivieren Sie alle Körpermuskeln, während Sie den Prozess genießen.
Mittwoch: Light Cardio
Dieses 25-minütige Video wird Ihren ganzen Körper trainieren und der beste Teil ist, dass Sie keine zusätzliche Ausrüstung benötigen.
Donnerstag: Laufen
Lauf ist nicht langweilig. Eine Fußspur wird im Video verwendet, aber Sie können sie leicht durch das Laufen in offene Umgebungen ersetzen.
Freitag: Cardio Tanzparty
Dieses 18-Minuten-Video führt dazu, dass Sie perspirieren, aber gleichzeitig werden Sie auch Ihren Körper schlagen.
Samstag: HIIT Training
Das Video hat nur 6 Züge können Sie auf den ersten Blick einfach aussehen, aber es beschleunigt Ihre Herzfrequenz gleichzeitig, dass es Ihren Körper stärkt.
Sonntag: Schnell Cardio
Eine relativ leichte Übung, aber genug zu schwitzen.
Quelle: Gut und gut
