vor 4 Stunden6 Was Frauen mit einer großen Haut jeden Tag tun
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Dass Sie auch eine feine Haut haben, vor allem gesund und voll des Lebens, ist einige einfache und praktische Schritte, die Sie jeden Tag Ihres Lebens folgen können! Gesichtswaschen, Vollschlaf, Sonnenschutz mit schützenden Faktoren, sind nur einige dieser Geheimnisse, die Sie eine [...]
Dass Sie auch eine feine Haut haben, vor allem gesund und voll des Lebens, ist einige einfache und praktische Schritte, die Sie jeden Tag Ihres Lebens folgen können! Gesichtswaschen, Vollschlaf, Sonnenschutz mit Schutzfaktoren, sind nur einige dieser Geheimnisse, die Sie eine gute Haut haben!
Reinigen Sie es sanft einmal am Tag
Wenn Sie kein Öl haben, sollten Sie Ihr Gesicht nur am Abend mit einem Cremereiniger und kochendem Wasser waschen. Statt Ihr Gesicht zu reinigen, lassen Sie den Janitor für ein paar Sekunden in Ihrer Haut bleiben und verwöhnen Sie Ihre Verbindung, Schmutz und Öl”, sagt Dermatologe Ranella Hirsch in Boston. Am Morgen hat er sein Gesicht einfach mit kochendem Wasser gewaschen.
Vergrößere Sonnencreme
Sie wissen, wie die Alterung der Haut am besten verhindert wird, ist es, Sonnencreme anzuwenden, so verwenden Sie einen Hydranten mit einem SPF mindestens 30. Was tun gut - skinned women do? Sie wiederherstellen Schutzcreme in mehreren Stunden. Die Sonnenschutzkomponenten sind nur für etwa zwei Stunden wirksam, genug Zeit, um Ihre Haut während eines Morgens oder einer Reise zu schützen, aber nicht am Nachmittag.
Sie verwenden eine rhetinol Creme jede Nacht
Wenn ich jemanden trifft, weiß ich sofort, ob sie ein Rhetinoid verwendet, weil ihre Haut glänzend und glatt ist”, sagt Dermatologe aus Miami Leslie Baumann, MD. Retinoide sind Derivate von Vitamin A, die bewiesen haben, Kollagen zu stärken. Da rhetinoide zunächst Reizbarkeit verursachen können, empfiehlt dermatologe Hirsch, einen weichen Hydratist mindestens 30 Minuten lang anzuwenden und dann Ihrerinoide Creme anzuwenden.
Sie essen Lachs und verbrauchen viele Antioxidantien
Der Lachs hohe Gehalt von Omega-3 hilft, die Haut von innen zu hydratisieren und Entzündungen zu reduzieren, die Haut zu bräunen, sagt Baumann. Und Lebensmittel und Getränke, die reich an Antioxidantien wie Heidelbeeren, Gemüse, Grüntee und Kaffee helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die die Zellstrukturen der Haut beschädigen können und die Haut in ihrer Regeneration beschleunigen.
Körperliche Aktivität
Wachsen Sie Ihren Herzschlag einmal am Tag macht Ihre Haut glänzend. Weil Bewegung Ihre Sauerstoffzirkulation und Kapazität verbessert, verbessert sie Ihr Gesicht. Und wir wissen, dass die Haut Endorphin-Rezeptoren hat, die erklären, warum die Haut von aeroben Übungen positiv beeinflusst wird”, sagt Baumann.
Sie schlafen mindestens sieben Stunden am Abend
Cortizol, das Stresshormon, alter die Haut und kann Akne verursachen. Schlaf reduziert die Cortisolspiegel in Ihrem Körper. Es ist also eine einfache Gleichung: Schlaf ist die jüngste Haut!
