Wie Menschen in der Quarantäne Gewicht verloren haben

Es gibt zwei Arten von Menschen in der Welt. Diese Quarantäner verwenden sie als Ruhezeit für den Körper und den Geist und die zweite Art, die Sie diese Zeit verwenden, um die Dinge für sich zu ändern. Im Gegensatz zu viel, was überhaupt nicht errettet wurde, haben sie sich entschieden, sich selbst herauszufordern und in diesem Zeitraum schwächer zu werden. Sie, die Gewicht gewonnen haben und es entfernen möchten, lesen Sie unten.

1. Ich habe die ganze Zeit zu Hause kochen. Es ist mir leichter, von der Versuchung weg zu bleiben, dass ich, wenn ich Französisch fries auf dem Menü sehe. Ich versuche, gesund zu kochen, und ich vergiss, dass es viele Kalorien gibt. ”

2. Ich nehme viel Wasser vor dem Essen. Es ist so einfach, Wasser zu trinken, während Sie zu Hause sind. Trinken Sie Wasser und lassen Sie sich überraschen, weil Sie sich überhaupt nicht hungrig fühlen. Ich nehme nie die Flasche Wasser aus meiner Hand, so dass meine Quarantänetage mich frischer und leichter gefunden haben. ”

3. Ich habe versucht, nicht einen Tag ohne zu Fuß zu stehen. Es ist sehr wichtig, aus dem Haus für einige Luft zu kommen. Jeden Tag, nehmen Sie einen langen Spaziergang um Ihr Zuhause oder laufen Sie einfach, halten Sie Ihre Entfernung und respektieren Sie die notwendigen Vorkehrungen. ”

4. Ich habe das Brot aufgegeben. Es ist eine gute Zeit, wenn Sie wollen. Sie werden schnell lernen und das Bedürfnis fühlen. ”

5. Da wir isoliert waren, machte ich einen Pakt mit mir. Ich habe diese Tage keine Süßigkeiten, Schokolade oder Mehl geschworen. Ich habe nicht Gewicht hinzugefügt. ”

6. “Move! Es spielt keine Rolle, ob ein Tag, an dem ich mich für meinen eigenen Willen tanzte, ein weiterer Tag, an dem ich Tik Tok mache oder einen Tag trainieren würde. Einfach bewegen! ”