vor einer StundeEinfaches Boot und tonned arms zu Hause, mit einem Handtuch für nur eine Minute
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Trotz des Wunsches nach einem guten Körper ist dies das Privileg derjenigen, die es erbte und diejenigen, die viele Stunden im Fitnessstudio verbringen, aber es gibt eine einfache Methode für die Fettverbrennung auf der Taille, eine Hausübung mit einem Handtuch für nur 14 Tage. Hier ist das, was wir sollten [...]
Trotz des Wunsches nach einem guten Körper ist dies das Privileg derjenigen, die es erbte und diejenigen, die viele Stunden im Fitnessstudio verbringen, aber es gibt eine einfache Methode für die Fettverbrennung auf der Taille, eine Hausübung mit einem Handtuch für nur 14 Tage.
Was Sie tun sollten
Stehen Sie nach oben und stehen Sie gerade mit Ihren Füßen offen. Nehmen Sie die beiden Enden eines eingewickelten Handtuchs und verbreiten Sie es vertikal vor Ihnen. Ohne Ihre Haltung zu verlieren und den Griff des Handtuchs zu reduzieren, bewegen Sie Ihre Arme nach rechts, dann nach oben und oben und beschreiben einen halben Kreis über Ihrem Kopf. Dann bewegen Sie Ihre Arme, halten Sie Ihr Handtuch noch direkt auf der linken Seite Ihres Körpers.
Nachdem Sie Ihre Position ändern, drehen Sie die Bewegung in eine andere Hälfte - Kreis auf der gegenüberliegenden Seite.
Wing Moves sollte eine achtartige Figur erstellen. Aber denken Sie daran: Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Füße so wenig wie möglich bewegen.
Vielleicht hast du es nicht bekommen. Das ist, wie die Praxis aussieht.
Diese Übung sollte in einer Minute, zwei bis vier Mal am Tag durchgeführt werden. Es aktiviert die Muskeln im Bauch und stärkt auch die Muskeln in den Armen. Die Ergebnisse werden kurz vor Beginn der zweiten Woche sichtbarer.
