5 clevere Tricks zu schlafen mit Ihrem Partner

Wenn es darum geht, mit einem Partner zu schlafen, können Sie sich etwas unangenehm fühlen. Schwere Atmung, Deckenabdeckung, Drehen Sie jeden zweiten links rechts und so weiter sind Dinge, die Ihren Schlaf ruinieren können. Allerdings gibt es Möglichkeiten, den Schlaf einfacher zu machen, wenn Sie mit jemandem schlafen, vielleicht sogar besser als wenn Sie allein schlafen.

Als nah an Ihrem Partner, gibt es Oxytocin, das Hormon “Love”, das Sie sich näher fühlen und besser schlafen lässt, so dass, wenn Sie und Ihr Partner in einem romantischen Ort sind, Ihre Körper und Aktionen während des Schlafes passen können.

Hier sind einige Ratschläge für einen besseren Schlaf mit einem Partner.

Tell NO Technologie

Halten Sie alle Technologie aus dem Bett. Paare mit einer großen Beziehung bekommen keine Smartphones im Schlafzimmer. Das Telefon ist genug und zu viel während des Tages, so dass Sie es nicht auf Ihrem Bett haben müssen.

Wählen Sie die passende Matratze aus

Bei dem Kauf einer Matratze ist es wichtig zu denken, dass zwei Personen darauf schlafen. Stellen Sie zunächst sicher, dass die Matratze groß genug ist, um Ihnen jeden ausreichenden Platz zu geben. Dann denken Sie an eine Matratze, die Ihre Bewegungen minimiert, so dass Sie sich nicht einfach aufwachen.

Verwenden Sie separate Decken

Es ist gut, unter einer warmen Decke zu verdoppeln, aber wenn Sie schlafen, ist es verständlich, dass Sie nicht kämpfen <x0 ft” Decken. Wenn jeder von Ihnen seine eigene Decke hat, sind Sie weniger wahrscheinlich, sich gegenseitig zu ziehen und weniger wahrscheinlich aufwachen in der Nacht.

Sex vor dem Schlafen

Es gibt einen guten Grund, besser zu schlafen. Eine Studie der CQ University hat herausgefunden, dass presleep sex ermöglicht einen besseren Schlaf in der Nacht. Sexuelle Aktivität emittiert Endorphin und Dopaminen, Hormone, die helfen Stress zu reduzieren und den Körper zu beruhigen. Dies führt zu einem ruhigeren Schlaf. Die Studie zeigte, dass 64 Prozent der Menschen, die sexuelle Beziehungen zu einem Partner hatten, friedlicher in der Nacht schliefen.

Schlafen auf dem gleichen Bett und gleichzeitig

Es ist wichtig, im gleichen Bett zu schlafen, aber gleichzeitig, beide zusammen. 75 Prozent der Paare gehen nicht zusammen zu Bett und machen ihren Schlaf schlecht.