vor einer StundeWarum ist es wichtig, in totaler Dunkelheit zu schlafen?
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Es wurde auch festgestellt, dass die ausreichende Menge dieses Hormons eine gute Stimmung beeinflusst, während sein Mangel zu Angst, Ermüdung und schlechtem Humor führt, wird auch angenommen, dass Melatonin einen Herzinfarkt verhindert, der durch Stress verursacht wird, in einer Weise, die die Produktion von Kortichosteroiden reduziert, die [die] Muskel schädigen kann.
Es gilt auch, dass Melatonin einen Herzinfarkt verhindert, der durch Stress verursacht wird, in einer Weise, die die Produktion von Kortichosteroiden reduziert, die das Herzmuskel schädigen kann.
Heute haben wir weit von der Natur gestreut, und wir zeigen uns selbst am Abend Licht. Künstliches Licht kann die Gesundheit des ganzen Körpers negativ beeinflussen, während die Forschung gezeigt hat, dass selbst das weicheste künstliche Licht während des Schlafes das Gehirn beschädigen kann.
Künstliches Licht erhöht Stresshormone in der Nacht und wiederholte Exposition gegenüber künstlichem Licht während des Schlafes erhöht das Risiko von chronischer Entzündung, Insulinresistenz und Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Schlaf mit künstlichem Licht kann Schlaflosigkeit verursachen und hormonelle Disbalancing verursachen.
Wenn Sie das Zimmer während der Schlafzeit fiebern, ist die beste Möglichkeit, die Schöpfung und Funktion von melatonin zu erhalten.
