Ein Spaziergang zurück zur Ausbildung mit diesem Trick von Jessica Alba

Erhöhen Sie Ihre Hände hoch, wenn Sie mindestens eine Person kennen, die zu Hause trainieren versucht.

Schließlich haben wir Dutzende von Raten gesehen, um die Übungen, die wir unter Quarantänebedingungen machen, effektiver zu machen. Sie können Weinflaschen oder andere schwere Gegenstände anstelle von Gewichten verwenden oder Ihre Gelenke wiegen, wenn Sie sich entscheiden, ein wenig zu Fuß zu gehen.

Schließlich wurde Jessica Alba fotografiert, als sie durch Los Angeles ging und die schweren Streifen bemerkt wurden. Selena Gomez tut das gleiche.

Wenn Sie denken, dass ein Pfund auf Ihrem Handgelenk keine Wirkung hat, sind Sie falsch. Schlüsselgewichte sollten nicht unterschätzt werden. Dieses Tool zielt auf Muskeln ab, die leicht geschwächt werden, wie Glutts, und das ganze Bein zu vertonen.

Auch wenn sie nur zu Fuß verwendet werden, halten sie die Knochenintensität.

Wenn Sie das Gewicht auf Ihren Handgelenken nicht kaufen können, können Sie es selbst tun. Gewichten Sie zwei Kilo Bohnen und teilen Sie sie in zwei gleiche Teile. Füllen Sie das Zentrum eines langen Sockens mit Masse und binden Sie Ihre Socken um Ihren Schlüssel. Voila.