vor einer StundeStudie / Übung und regelmäßige Schlafhilfe im Kampf gegen David-19
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Die ausgewogene Ernährung, Bewegung und regelmäßigen Schlaf sind wichtige Dinge, um die neue Koronare (Condivus-19) zu bekämpfen, nach türkischen Nutrimonisten Nevin Sanlıer. == Einzelnachweise == Es ist sehr wichtig, genügend Proteine zu konsumieren, insbesondere solche von hohem biologischen Wert, wie Milch, Milchprodukte und Eier, um die Immunität zu stärken”, Sanlıer sagt. [...]
Die ausgewogene Ernährung, Bewegung und regelmäßigen Schlaf sind wichtige Dinge, um die neue Koronare (Condivus-19) zu bekämpfen, nach türkischen Nutrimonisten Nevin Sanlıer.
“Es ist sehr wichtig, genügend Proteine zu konsumieren, insbesondere solche mit hohem biologischen Wert, wie Milch, Milchprodukte und Eier, um die Immunität zu stärken”, sagt Sanlıer.
Sanlıer, der Dekan der Fakultät für Gesundheitswissenschaften der Universität Ankara “Medipol”, riet den Menschen, eine ausgewogene Ernährung zu verfolgen, indem sie genügend Milcherzeugnisse wie Milch, Butter, Joghurt, Käse, aber auch Fisch und Huhn, Eier, Obst, Gemüse, Brot und Getreide konsumieren.
Sie betonte, dass einseitige Ernährung oder unzureichende Aufnahme von Nährstoffen die Empfindlichkeit einer Person gegenüber Infektionen erhöhen würde.
<x) Fermentierte Milcherzeugnisse, wie Kefir oder Butter, sind wichtige Quellen von Probiotika”, fügte sie hinzu.
Durch die Empfehlung 2,5 Liter Wasser täglich, um Dehydrierung zu verhindern, empfiehlt es auch den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln. Es betont, dass es wichtig ist, die körperlichen Aktivitäten fortzusetzen und sieben bis acht Stunden Schlaf zu ruhen. Das neue Coronavirus, das im vergangenen Dezember in der chinesischen Stadt Wuhan erschien, hat sich auf mindestens 146 Länder und Gebiete ausgebreitet, während die Weltgesundheitsorganisation Weltpandemie erklärt hat.
