Dies sind sieben Pflegeregeln, die Sie nie ignorieren sollten

Aber es ist auch wichtig zu wissen, wie man Kosmetik verwendet, damit Sie Ihre Haut nicht mehr beschädigen. Was Sie tun müssen:

1. Folgen Sie einer bestimmten Art und Weise bei der Anwendung von Kosmetika

Dermatologe Dandy Engeman empfiehlt, immer mit der Anwendung von Produkten mit einfacherer Konsistenz zu beginnen. Wenden Sie zum Beispiel den Tonator und dann das Serum an, während der Sonnenschutz das Letzte sein sollte.

Sonnencreme muss jeden Tag angewendet werden, nicht nur im Sommer. Sogar 10 bis 15 Minuten unter der Sonne pro Tag kann die Haut beschädigen und die Alterung beschleunigen.

2. Wählen Sie eine Woche zu entspannen

Nach der Forschung sind moderne Stressstufen höher als je zuvor und fast 50% der Arbeiter erleben es. Gehirn und Körper müssen sich entspannen.

Ein Ruhetag kann dein Leben für das Bessere ändern, weil es Ihr Immunsystem stärken und Ihre Lebenserwartung erhöhen kann.

3. Nicht Sonnenbad, wenn Sie frische Wunden haben

Es ist am besten, Sonnenlicht zu vermeiden, wenn Sie frische Wunden haben und wenn Sie sie an einem sichtbaren Ort haben, müssen Sie Sonnenbild jedes Mal anwenden, wenn Sie auftauchen.

Sonnenschutz kann den roten oder braunen Fleck reduzieren, der Wunden verursachen kann. Ärzte empfehlen mit einer Sonnencreme von 30 oder höher SPF.

4. Gib keine Schokolade

Zunächst braucht der Körper Zucker, um die Energie zu erhalten, um zu überleben. Zweitens ist schwarze Schokolade gesund. Kakao ist reich an Elementen namens flavanol, die helfen können, das Herz zu schützen.

Schwarz Schokolade enthält bis zu 2-3 Mal mehr Feststoffe reich an Kakaoflavanol als Schokolademilch. Dies hilft auch, Blutgefäße zu entspannen, den Blutfluss zu verbessern und sogar den Blutdruck zu reduzieren.

5. Versuchen Sie nicht vertraute Diäten

Überprüfen Sie immer die Fakten über die Ernährung und den Betrieb. Darüber hinaus sind unsere Organe individuell und wenn sie gut für eine Person arbeiten, funktionieren sie nicht für einen anderen und können sie sogar schädigen.

6. Tragen Sie Fersen unterschiedlicher Höhen

Es ist am besten nicht, flache Schuhe während der gesamten Zeit zu tragen, weil die Muskeln des Kalbs dehnen können. Und das Gegenteil ist wahr von hohen Fersen, wo Muskeln kürzer werden können.

7. Trinkwasser, wenn Sie nicht zu viel geschlafen haben

Schlaf bis 6 oder weniger Stunden führt zu einer Dehydrationsgefahr von 59%. Wenn Sie zwischen 7 und 8 Stunden nicht schlafen, trinken Sie viel Wasser, um ihr Niveau im Organismus wiederzuerlangen.