Dein Gehirn kann Dinge auslöschen, an die du dich nicht erinnern willst

Ein alter Ausdruck auf dem Gebiet der Neurologie sagt: Die Neuronen, die aufgeregt werden beziehen. Das bedeutet, je mehr Neuro-Bilder interagieren, desto stärker werden diese Verbindungen. Aus diesem Grund verbessert die Praxis alles nach einem anderen Ausdruck. Je mehr Sie Klavier üben oder eine Fremdsprache sprechen, desto stärker sind die Schaltkreise.

Seit Jahren ist dies der Schwerpunkt des Lernens neuer Dinge. Aber Lernen scheint mehr zu sein, als nur Nervenbinden aufzubauen und zu stärken. Darüber hinaus ist unsere Fähigkeit, alte zu brechen wichtiger

Es heißt “synaptische Sektion” und so funktioniert es:

Dein Gehirn ist wie ein Garten.

Stellen Sie sich Ihr Gehirn als Garten vor, aber statt Blumen, Obst und Gemüse kultivieren Sie synaptische Verbindungen zwischen Nervenzellen. Dies sind Verbindungen, die Neurotransmitter wie Dopamin, Seratonia und andere reisen helfen.

“Gliale” (kein Nerv) sind Hirngärtner, die auf Beschleunigungssignale zwischen bestimmten Neuronen reagieren. Andere Glialzellen sind Abfallbeweger. Ihre Gehirngärtner werden Mikroglyphenzellen genannt. Sie behaupten Ihre synpathischen Verbindungen. Die Frage ist: Woher weißt du, wer beschneiden soll?

Forscher haben begonnen, dieses Geheimnis zu lösen, aber was sie wissen ist, dass die synptischen Verbindungen, die weniger von einem Protein, C1ch verwendet werden. Wenn mikroglyphische Zellen das Zeichen erkennen, kommunizieren sie mit dem Protein und zerstören die Beziehung. So schafft Ihr Gehirn physischen Raum, so dass Sie neue Verbindungen aufbauen und mehr erfahren können.

Warum Schlafangelegenheiten

Hast du jemals das Gefühl, dass dein Gehirn voll ist? Vielleicht wenn Sie einen neuen Job starten oder wenn Sie mit einem Projekt beschäftigt sind. Du schläfst nicht genug, obwohl du ständig Wissen nimmst. In gewisser Weise ist dein Gehirn voll. Wenn Sie viele neue Dinge lernen, beginnt Ihr Gehirn Verbindungen aufzubauen, aber sie sind nicht effizient. Ihr Gehirn muss viele dieser Verbindungen schaffen, um mehr nützliche Straßen zu bauen. Das passiert, wenn wir schlafen.

Das Gehirn löscht sich während des Schlafes, Gehirnzellen schließen sich etwa 60% an, um Raum für Gleitgärtner zu schaffen, um Synapsen zu extrahieren. Bist du schon mal aus gutem Schlaf aufgewacht und hast klar und schnell nachgedacht? Das liegt daran, dass die ganze Beschneidung und Effizienz, die in der Nacht stattfand, Sie Raum gelassen hat, um neue Informationen aufzunehmen und zu synthetisieren, mit anderen Worten zu lernen.

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Aus dem gleichen Grund ist Napping sehr nützlich, um Konjugation Fähigkeiten. Ein 10-20-Minuten-Nap ermöglicht es <x0-Kopierer”, sich zu bewegen und einige der unbenutzten Verbindungen zu reinigen und dann Platz für den Bau anderer zu verlassen.

Wenn du nicht genug ausgeruht hast, ist es, als würdest du mit einem Hubschrauber durch den Dschungel schneiden. Es ist überfüllt, langsam, ermüdend. Die Meerengen überlappen sich und Licht kann nicht eindringen. Nach der Ruhe zu denken ist wie glücklich in einem grünen Park zu Fuß, Gassen sind kostenlos, und sie können leicht an die benötigten Orte zu verbinden.

Seien Sie sich dessen bewusst, was Sie wissen

Tatsächlich haben wir alle Kontrolle darüber, was das Gehirn beschließt, während wir schlafen auszulöschen. Es sind die synoptischen Verbindungen, die wir nicht verwenden, die für das Recycling gekennzeichnet sind. Was wir verwenden, ist bewässert und sauerstoffisiert, damit Sie sich Ihrer Gedanken bewusst sind.

Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, die Verschwörungstheorien über das Spiel der Throne und weniger über die Arbeit zu lesen, sagen Sie mir, was wird zerstört werden?

Wenn Sie Meinungsverschiedenheiten mit irgendwelchen Arbeitskollegen haben und Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, wie man ihm anstelle des großen Projekts entspricht, werden Sie am Ende ein sinoptischer Meister von Racheplots und ein schlechter Innovator sein.

Um vom natürlichen Gartensystem in Ihrem Gehirn zu profitieren, denken Sie einfach an Dinge, die Ihnen wichtiger sind. Deine Gärtner werden diese Bande verstärken und sie beanspruchen, was weniger zählt. So gedeihst du in deinem Hirngarten.