Neun Lebensmittel, die am nächsten Tag nach Alkohol verzehrt werden sollten

Alkohol ist eine gute Nacht mit Freunden und Musik und um Kummer zu ertrinken, aber... am nächsten Tag ist die Situation kompliziert für diejenigen, die sie übertreten. Kopf- und Körperschmerzen, Magenbeschwerden, Erbrechen vergisst nicht zu kommen.

Laut Ernährungswissenschaftlerin Jozefina Kenny muss in solchen Situationen der Wasserverbrauch erfolgen. Alkohol verursacht Dehydrierung, ein Glas Zitronenwasser hilft dem Verdauungstrakt und beginnt die Reinigung der Leber, reguliert den Körper PH und enthält Vitamin C ist eines der alkalischsten Lebensmittel.

Lebensmittel wie Fette, Pommes und Schokolade sollten morgen vermieden werden. Hier sind einige der Lebensmittel, die wir konsumieren müssen, um den Alkohol zu reinigen - vertrocknete Organismus:

Bananen: Es ist reich an Kalium, und die Werte dieses Elements fallen, wenn Alkohol verbraucht und der Organismus dehydriert wird. Dies führt zu Müdigkeit und Schwäche im Allgemeinen.

Orange: Es enthält viel Wasser und regeneriert den Organismus. Seine Frucht hilft der Leber, Alkohol und Flüssigkeitsspiegel zu verstoffwechseln, um schneller zu rehydratisieren.

Ingwer: Es entfernt das Gefühl von Erbrechen, beseitigt Magenschmerzen und dient als Antiinflammator.

Izotonic-Drink: Sie verwenden viele Sportler und diejenigen, die körperliche Aktivitäten ausüben. Es enthält Elektrolyte und Zuckerbestandteile, die dem Organismus helfen, verlorene Mineralien zurückzugewinnen. Auch Alkoholdioxid ist gut.

Tomaten: Sie sind eine gute Quelle von Vitamin C, die dazu dient, Giftstoffe zu beseitigen, und sie kämpfen auch, den Zuckerspiegel im Organismus zu reduzieren. Es enthält Lykopie, ein Antioxidans, das das Herz vor Herzinsuffizienz schützt.

Spinat: Es hilft und stärkt die Reinigungskapazität der Leber. Es enthält Vitamin C, Folsäure und Schwefel, drei Komponenten, die die durch alkoholische Getränke verursachte Situation bekämpfen. Es gibt eine Aminosäure, die Acetaldehydin, einen Leberstoffwechsel-Stoffwechsel von Ethanol und einen Hauptfaktor zu Beginn der Alkoholisierung reduziert.

Milch: Es fördert Kalziummengen, die mit der Genesung des Magens kooperiert. Kosi, Käse und all seine Derivate sind eine Möglichkeit, Körperschmerzen zu reduzieren.

Salzloses Essen: Alles, was kein Salz enthält, ist in solchen Fällen sehr hilfreich. Reis in Form eines Eies, gepflückte Kartoffeln sind sehr gute Entscheidungen. Sie sind leicht zu verdauen, und sie haben hohe Mengen an Kohlenstoffhydratation, die mit Blutzucker zu helfen.

Thunfisch: Diese Art von Fisch ist eine ausgezeichnete Vase, natürlich Beseitigung Giftstoffe, zusammen mit Lachs, ist eine gute Quelle von B12 Vitamin, das hilft, den Organismus regenerieren.