Dessa är åtta fördelar av sex.

Sex minskar stress

När du är stressad, avger din kropp ett hormon som kallas kortisol. Medan små mängder kortisol hjälper din kropp att fungera ordentligt, kan många få dig att känna dig spänd eller trött. Men sex orsakar frisättning av endorfiner - hormoner som gör att du mår bra som kan förbättra ditt humör och hjälpa till att återställa kortisolnivåer till normalitet, rapporterar rapporten. WebmdPerskop sänder.

Kön stimulerar också frisättningen av oxytocin, känd som"lovehorn", vilket hjälper dig att känna dig avslappnad och mer kopplad till din partner, sänka stressnivåerna.

Sex hjälper dig att sova

Bland listan över hormoner som din kropp släpper under sex, nämligen under en orgasm, är prolactina. Prolactina spelar en roll i sömnarrangemanget. Efter sex är tillväxten av prolacin huvudsakligen ansvarig för den ofta spårande känslan av dåsighet och avkoppling. Detta hjälper dig inte bara att sova lättare utan hjälper dig att få en djupare, mer avslappnad sömn.

Sex stärker ditt immunsystem

Sex kan stärka immunförsvaret genom att öka produktionen av antikroppar som skyddar mot infektioner, inklusive human papyrus (HPV). En mindre studie av forskare vid Wilkes University i Pennsylvania fann att studenter som hade sex tre eller flera gånger i veckan hade mer immunoglobulin A i sin saliv, vilket förbättrar deras kroppsförmåga att bekämpa vissa virus och bakterier. En annan studie år 2021 visade att sex var kopplat till en bättre förmåga att bekämpa COVIDD-19.

En av de bästa sakerna du kan göra för immunförsvaret är att sova tillräckligt och bra varje natt. Eftersom sex är kopplat till en bättre sömn, kan dess regelbundenhet hjälpa till att stärka din allmänna immunhälsa.

Sex erbjuder naturlig smärtlindring

Samma hormoner som får dig att må bra som hjälper din kropp att hantera stress fungerar också som naturliga smärtstillande medel. Under sex översvämmas din kropp med endorfiner, som interagerar med smärtreceptorerna i hjärnan genom att blockera överföringen av smärtsignaler.

En studie från 2013 av Münster University visade att sex hjälpte till att lindra deras symtom för personer med migrän eller huvudvärk i gruppen.

Sex främjar menstruationshälsa

Om du har magsmärtor under din cykel kan sex hjälpa till att lindra dem. Inflammatorisk smärta uppstår när din livmoder krymper för att avlägsna dess anpassning. Medan orgasmer också orsakar sammandragningar i livmoderhalsmuskler, följs de av en lättnad som kan lindra spänning. Om du känner dig obekväm med sex under cykeln har onani samma fördelar.

Vissa studier tyder på att vanligt kön kan hjälpa till att balansera reproduktiva hormoner som östrogen och stöd fortsatt ägglossning hos kvinnor med normala menstruationscykler som inte använder hormon preventivmedel.

Sex hjälper din mentala hälsa

Under sex avger din kropp hormoner som får dig att må bra om endorfiner, oxytocin och dopamin. Dessa hormoner hjälper till att minska stress, förbättra ditt humör och fördjupa din kompiss känslomässiga intimitet - allt bidrar till bättre mental hälsa. Vissa studier tyder även på att regelbunden sexuell aktivitet är kopplad till lägre nivåer av depression. I en undersökning av 16.000 amerikanska vuxna sa respondenterna att ha sex minst en gång i veckan fick dem att känna sig så glada som de kunde tjäna $ 50.000 per år.

Sex kan förbättra hjärthälsan

Sex kan vara bra för ditt hjärta på ett antal olika sätt. Det ökar hjärtfrekvensen, vilket är utmärkt för cirkulation och hjälper till att hålla blodtrycket på ett hälsosamt område. Vissa studier tyder på att vanligt kön kan kopplas till en lägre risk för hjärtsjukdom senare.

För kvinnor visade en studie att kvaliteten på deras sexuella upplevelser, i stället för könsfrekvensen, var kopplad till en minskad risk för hjärtproblem. En annan studie från 2020 visade att patienter med hjärtinfarkt som hade sex minst en gång i veckan hade en 10-procentig lägre chans att dö av hjärtsjukdom.

Sex kan förhindra prostatacancer

Det finns fler och fler bevis som tyder på att män som eldar oftare kan ha en lägre chans att utveckla prostatacancer. När du eldar utvinner din kropp vätskor och celler från prostata, vilket kan hjälpa till att avlägsna gifter eller skadliga ämnen som kan öka risken för cancer.