Varför människor känner sig ledsna och tomma efter semesterperioden?

Denna månad i samhället är känd som “månad av mild depression”, eller den så kallade “Depression av januari”, ett fenomen som inte är en klinisk diagnos utan ett gemensamt psykologiskt och socialt tillstånd som påverkar många individer.

Ur ett sociologperspektiv ger denna period ett tydligt exempel på hur kulturellt tryck, sociala rytmer och ekonomiska normer påverkar individens mentala välbefinnande.

Förra året skapar festivaler höga känslomässiga och sociala förväntningar, vilket markerar en tid av delad glädje. Således, efter slutet av dessa händelser, en återgång till dagen - till - dag rutin, tillsammans med den ekonomiska bördan som ofta lämnas efter semesterutgifter, skapar en skarp kontrast mellan höga känslor och daglig verklighet.

För Kloncosova. Tv talade med sociologen Labinot Kunusevci, som sa att januari upplevs som den mest deprimerade månaden eftersom nivån av hormoner som, som det var, brister massivt och utan kontroll under december.

Janari anses och upplevs som den mest depressiva månaden eftersom nivån av hormoner som exploderar massivt och utan kontroll under december respektive semesterperioden. Efter denna brist på kontroll uttrycks i extravaganta semesterkostnader, markeras januari också av ekonomiska vedermödor. December, på grund av semesterperioden, är den månad eller kulturella sammanhang där människor åtminstone bedöma medvetet. Den stora Delirium som krävs i dessa sista dagar i månaden är av normalt”, sade han.

Kunusevci sade att under denna period skapar ett vakuum en obalans, en obalans och upplevs inte som en månad av reflektion.

Det finns många myter och illusioner att matas. Januari, inte bara som en kall och lång månad, utan framför allt kommer efter ett uttryck för en stor kombination av potential, önskningar av okontrollerade egon. Således är ett vakuum, en balansbalans, inte upplevt som en månad av reflektion, där en person gör en årlig balans, gläds över sina prestationer, planer för framtiden, ångrar sina misstag och omvandlar sina personliga egenskaper. Så när slutet av året är bara en folkmassa, faller dessa samma folkmassor vanligtvis i depression”, sa sociologen.

Psykologiskt, som Clancosova.tv klinisk psykolog Antigona Being-Seydiu förklarar, “Depression av januari” verkar som ett tillfälligt tillstånd av humör och energinedgång, som är nära kopplad till att avsluta den festliga atmosfären, återvänder till rutin och tryck för att hantera vardagen.

Psykologiska faktorer som enligt denna situation inkluderar känslomässig tomhet efter part, ekonomiskt tryck, omedelbar återgång till arbete och ansvar, höga förväntningar på början av året och socialt självstöd.

Being-Seydiu visade också hur detta tillstånd manifesterar sig känslomässigt och fysiskt hos individer och de vanligaste tecknen.

“Manifacturated med mild sorg till måttlig, känsla av tomhet eller apati, konstant trötthet, brist på motivation, frustration, ångest, låg självkänsla, sömnstörningar, förändringar i aptit, huvudvärk och kroppslig spänning. De mest hotade är vuxna och medelålders, personer som lever ensam, personer med ängsliga berättelser eller depression, icke-aktiv livsstil och de som utsätts för socialt tryck och sociala nätverk”, säger klinisk psykolog Antigona Dogy-Seydiu.

För Klankosova.tv noterade det också några av de mest praktiska formerna för att övervinna denna period och förbättra psykiskt välbefinnande i januari, allt från gradvis återgång till rutin, daglig exponering för naturligt ljus, lätt fysisk aktivitet, små och verkliga mål, sociala nätverk, för att söka professionell hjälp om situationen varar mer än några veckor.

I världen är “E Blue Moon” (Blue Montaday) känd som årets mest deprimerande dag. Men enligt BBCDet finns inget vetenskapligt om detta fenomen.

Denna utnämning rapporterades ha använts för första gången av psykologen Cliff Arnall 2004, och han råkar vara den tredje måndagen i januari varje år. /Periskopi