för 13 dagar sedanJag ska göra det imorgon”, lögner som skadar din hjärna!
Periskopi(för 8 månader sedan)
(för 8 månader sedan)Enligt vissa studier är vanan att skjuta upp uppgifter eller beslut senare inte bara en lat form eller brist på motivation; det påverkar direkt hur vår hjärna fungerar. Forskare förklarar att när en person är van vid att förhala allt, är stress - relaterade delar av hjärnan aktiveras och [...]
Forskare förklarar att när en person är van vid att förhala allt aktiveras stress - relaterade delar av hjärnan som de områden som hjälper till att fokusera, självkontroll och beslut - vilket försvagar.
Denna process resulterar i en mängd olika konsekvenser: mental trötthet, brist på klarhet, minskad motivation och svårigheter att hantera känslor. I grund och botten, ju mer du trycker på en uppgift, desto mer blir din hjärna van vid det och gör det allt svårare att sluta förhalande.
Forskare påpekar att kronisk förhalning bör ses, inte som en fråga om “oversize”, men som ett beteendemönster som påverkar mentalt väl - att vara och kognitiva förmågor. Det kan skapa en tröttande cykel där skuld och ångest blandas med brist på handling, minska produktiviteten och personlig tillfredsställelse.
Nästa gång du tänker “Jag kommer att göra det i morgon”, kom ihåg att din hjärna inte alls håller med, och att någon liten fördröjning kan vara ett steg längre från klarheten och kontrollen av sig själv.
