för 2 dagar sedanHur förändrar klockan människors hälsa?
Periskopi(för 8 månader sedan)
(för 8 månader sedan)Dagens besparingar infördes först i Storbritannien 1916 under första världskriget, i syfte att bota energi och maximal användning av dagsljus. Idag gäller denna praxis från cirka 70 länder, och det finns fler och fler bevis för att tidsförändringar kan förändras.
Idag gäller denna praxis för cirka 70 länder, och det finns fler och fler bevis för att tidsförändringar kan påverka hälsan negativt, och de mest uppenbara effekterna ses med tidens förändring under våren när vi förlorar en timmes sömn.
År 2014 fann forskare i USA att antalet hjärtattacker på sjukhuset ökade efter att klockan ändrades. Dessa resultat har bekräftats av studier i Sverige, Kroatien, Tyskland och andra länder.
En träffanalys av alla tillgängliga studier visade att risken för hjärtinfarkt under denna period ökade med 4 procent, rapporterar BBC, Kosovohas.
Andra studier har kopplat tidens förändring på våren till ett ökande antal slag. Medan en person kan känna att mer ljus på natten skulle vara fördelaktigt för psykisk hälsa, visade en studie 2020 att övergången till timmens besparingar gör humörsjukdomar, depression, ångest och missbruk värre.
Dessutom ökar antalet dödliga trafikolyckor. En amerikansk studie uppskattade att risken för dödsolyckor ökar med 6%, tillskrivs konsekvenserna av kollektiv sömnbrist.
Varför har förändring av klockan en så djupgående effekt?
Svaret ligger i nedbrytningen av den inre “ ” som reglerar när vi sover och när vi är vakna. På kvällen stimulerar nedgången i ljusnivåer produktionen av melatonin, sömnhormonet och morgonljuset stoppar sin produktion och stimulerar frisättningen av kortisolet, vilket väcker oss.
Tidsförändringen på våren upprör denna naturliga process. Mer ljus på kvällen bryter ner produktionen av melatonin och gör det svårare att somna, medan de mörkaste morgonarna tvingar människor att vakna innan de är nästan naturliga. Denna en-timmars sömnförlust kan leda till en ökning av sömnfragmentering under hela veckan.
Vissa studier har kopplat tidens förändring på hösten till en ökande risk för depression. En studie i Danmark fann att frekvensen av depressiva episoder ökade med 11 procent på tio veckor efter att klockan ändrades.
Europaparlamentet röstade för att lyfta klockbytet under 2019, men det har inte trätt i kraft, eftersom länderna inte kan komma överens om vilken vinter eller sommartimme de ska behålla. De flesta biologer tror att vintern är bättre för vår hälsa.
