Ce se întâmplă cu rinichii tăi când eşti deshidratat?

Apa potabilă în mod regulat este cheia pentru prevenirea leziunilor renale, pietre la rinichi și infecții urinare. Pentru a rămâne hidratat reduce sarcina pe rinichi și ajută la prevenirea unui număr de probleme.

“Ves elimină deşeurile, previne pierderea de nutrienţi din organism, menţin echilibrul pH-ului, activează vitamina D într-o formă utilă şi ajută organismul să creeze celule roşii din sânge”, spune Melanie Betz, un dieteolog înregistrat, pentru EatingWell.

Când rinichii se înrăutățesc, sănătatea dumneavoastră generală suferă. S-a estimat că peste 37 de milioane de americani au boli cronice de rinichi”, declară Jen Hernandez, un dietetolog înregistrat specializat în sănătatea rinichilor. “până la nouă dintre cei 10 adulți cu această boală nu știu că o au deoarece stadiile timpurii sunt adesea asimtomatice”, scrie Index.hr, difuzat Periscop.

În timp ce există multe moduri de a menține rinichii sănătos, medicii sunt de acord că șederea hidratat este una dintre cele mai importante.

Pietrele renale se pot forma

Oricine a experimentat durerea unei pietre la rinichi va face probabil tot ce poate pentru a o evita în viitor. Minerale și săruri în urină pot fi combinate pentru a forma grămezi solide, variind de la boabe de nisip la bile rare de golf. Când urina devine foarte concentrată, mineralele precum calciul şi oscalatul sunt mai susceptibile să cristalizeze şi să formeze pietre”, spune Hernandez.

Dacă dumneavoastră sau familia dumneavoastră aveţi antecedente de pietre la rinichi, Pfliderer recomandă să beţi multă apă pentru a preveni formarea acestora. Dacă bei cel puţin 2,5 litri de apă pe zi, poţi păstra urina şi mineralele care alcătuiesc pietre subţiri.

Creșterea riscului de infecții ale leziunilor

Femeile de toate vârstele şi vârstnicii prezintă riscul de a dezvolta infecţii urinare. Ele apar când bacteriile supraîncarcă secvenţa de frunză urinară şi dacă nu sunt tratate, pot duce la complicaţii renale. Deşi deshidratarea nu este o cauză directă, ea poate creşte posibilitatea de apariţie a acestora.

Când deshidratarea reduce producția de urină, bacteriile au mai mult timp pentru a urca în frunza urinară și a se multiplica, crescând riscul de infecție care ar putea afecta țesutul renal”, spune Tim Pfleder.

Majoritatea infecţiilor urinare sunt uşor tratate cu antibiotice, dar infecţiile frecvente pot creşte riscul complicaţiilor viitoare. Mulți oameni nu își dau seama că infecțiile cronice și repetate ale urinarului pot provoca inflamație permanentă și durere renală în timp, ceea ce poate contribui la dezvoltarea sau progresul bolii renale cronice”, adaugă Hernandez. /Periscop/