Cum afectează lipsa de vitamina D corpul dumneavoastră

Vitamină D joacă unele roluri importante în corpul dumneavoastră, inclusiv ajutarea: conservarea oaselor și dinții tari, funcția musculară, ușurința de comunicare între creier și corp, și combaterea infecției.

Deci, atunci când nu obține doza corectă sau să ia suficient, puteți simți efectele nivelurilor scăzute de vitamina D.

Pierderea vitaminei D a devenit din ce în ce mai frecventă în ultimul deceniu, iar acest lucru este tulburător deoarece lipsa poate avea consecinţe pe termen lung asupra sănătăţii şi bunăstării unei persoane, declară Donald Brown, medic primar la Houston Methodist.

În timp ce un pic de soare poate părea ca un răspuns simplu pentru a vă asigura că veți obține suficient de această vitamina în fiecare zi, ai grijă. Situaţia e puţin mai complicată.

Având în vedere responsabilităţile importante ale vitaminei D, nu este surprinzător că absenţa sa ar putea duce la consecinţe asupra sănătăţii”, adaugă Dr. Brown.

Cu toate acestea, subliniază, de asemenea, că semnele imediate nu sunt întotdeauna vizibile pentru adulți până când lipsa devine gravă. Cele patru simptome principale ale lipsei de vitamina D includ oboseală, slăbiciune musculară, durere, sau crampe, dureri osoase și articulare, și depresie.

Dacă observaţi aceste semne, discutaţi cu medicul dumneavoastră. El poate recomanda un test de sânge pentru a evalua nivelurile de vitamina D și vă recomandă dacă aveți o lipsă de ea și dacă este posibil să fie nevoie pentru a finaliza doza. De fapt, fie că aveți aceste simptome sau nu, medicul dumneavoastră trebuie să verifice nivelurile de vitamina D în verificarea de rutină anuală”, Brown a explicat, rapoarte Telegraf, difuzat Periscop

Este un memento de ce examenul medical anual este atât de important.