“Dlaczego ludzie czują się smutni i puści po sezonie świątecznym?

Ten miesiąc w społeczeństwie jest znany jako “miesiąc łagodnej depresji”, lub tzw “Depresja stycznia”, zjawisko, które nie jest diagnozą kliniczną, ale wspólnym stanem psychologicznym i społecznym, które dotyka wiele osób.

Z punktu widzenia socjologa okres ten stanowi wyraźny przykład tego, jak presja kulturowa, rytmy społeczne i standardy ekonomiczne wpływają na stan zdrowia psychicznego jednostki.

Festiwale zeszłoroczne stwarzają wysokie oczekiwania emocjonalne i społeczne, co oznacza czas wspólnej radości. Tak więc, po zakończeniu tych wydarzeń, powrót do dnia - do - rutyny dnia, wraz z obciążeniem finansowym często pozostawionym po wydatkach wakacyjnych, tworzy ostry kontrast między wysokimi emocjami i codzienną rzeczywistością.

W tym względzie w odniesieniu do Kloncosovy. Tv rozmawiał z socjologiem Labinot Kunusevci, który powiedział Styczeń jest doświadczony jako najbardziej depresyjny miesiąc, ponieważ poziom hormonów, które, jak to było, wybuchły masowo i bez kontroli w grudniu.

“Janari jest uważany i doświadczony jako najbardziej depresyjny miesiąc, ponieważ poziom hormonów, które wybuchają masowo i bez kontroli w grudniu, odpowiednio, sezon wakacyjny. Po tym braku kontroli jest wyrażony w ekstrawaganckich wydatków wakacyjnych, Styczeń jest również naznaczony przez trudności finansowe. Grudzień, ze względu na sezon wakacyjny, jest to miesiąc lub kontekst kulturowy, w którym ludzie przynajmniej świadomie osądzają. Wielki Delirium wymagane w tych ostatnich dniach miesiąca jest poza normalnym”, powiedział.

Kunusevci powiedział, że w tym okresie próżnia tworzy nierównowagę, brak równowagi i nie jest doświadczony jako miesiąc refleksji.

Jest wiele mitów i iluzji do nakarmienia. Styczeń, nie tylko jako zimny i długi miesiąc, ale przede wszystkim następuje po wyrazie wielkiej kombinacji potencjału, pragnień niekontrolowanych ego. W ten sposób próżnia, nierównowaga równowagi, nie jest przeżywana jako miesiąc refleksji, gdzie osoba dokonuje corocznej równowagi, raduje się swoimi osiągnięciami, planami na przyszłość, repelentami swoich błędów i przekształca swoje osobiste cechy. Więc kiedy koniec roku jest tylko impreza tłumu, te same tłumy zwykle wpadają w depresję”, powiedział socjolog.

Psychologicznie, jak wyjaśnia psycholog kliniczny Clancosova.tv Antigona Being- Seydiu, “Depresja stycznia” pojawia się jako tymczasowy stan nastroju i spadku energii, który jest ściśle związany z zakończeniem świątecznej atmosfery, powracając do rutynowych i nacisków, aby zarządzać codziennym życiem.

Czynniki psychologiczne, które w tej sytuacji obejmują postpartyjną pustkę emocjonalną, presję finansową, natychmiastowy powrót do pracy i odpowiedzialności, wysokie oczekiwania na początku roku oraz wsparcie społeczne.

Being-Seydiu również pokazał, jak ten stan rzeczy przejawia się emocjonalnie i fizycznie u osób i jakie są najczęstsze oznaki.

“Manifaktrated z łagodnym smutkiem do umiarkowanego, uczucie pustki lub apatii, stałe zmęczenie, brak motywacji, frustracja, niepokój, niskie samopoczucie, zaburzenia snu, zmiany apetytu, bóle głowy i napięcie cielesne. Najbardziej zagrożone są dorośli i w średnim wieku, osoby, które żyją samotnie, osoby z niepokojące historie lub depresja, nieaktywny styl życia, i ci, którzy są narażeni na presję społeczną i sieci społeczne”, powiedział psycholog kliniczny Antigona Dogy- Seydiu.

Dla Klankosova.tv, to również wymienione niektóre z najbardziej praktycznych form do pokonania tego okresu i poprawy samopoczucia psychicznego w styczniu, począwszy od stopniowego powrotu do rutynowych, codziennej ekspozycji na naturalne światło, łatwa aktywność fizyczna, małe i prawdziwe cele, sieci społecznościowe, do poszukiwania profesjonalnej pomocy, jeśli sytuacja trwa dłużej niż kilka tygodni.

Na świecie, “E Blue moon” (Blue Montaday) jest znany jako najbardziej przygnębiający dzień w roku. Jednakże BBCNie ma nic naukowego w tym fenomenie.

W 2004 roku psycholog Cliff Arnall wykorzystał tę wizytę po raz pierwszy, a on jest trzecim poniedziałkiem stycznia każdego roku. / Periscopi