Waarom word je 's morgens wakker en is er reden tot bezorgdheid?

Velen vinden zichzelf gedesoriënteerd en moe in de ochtend, ondanks hun pogingen om goed te slapen, en vragen zich af of dit een teken is van een ernstiger probleem met hun gezondheid.

Psycholoog Zoe Gotts vertelde Metro.co.uk dat wakker worden en het verliezen van bewustzijn voor een korte tijd kan verontrustend zijn, maar in de meeste gevallen is deze situatie onschadelijk.

Dit gebeurt meestal tijdens een toestand bekend als slaap traagheid, een tijdelijke periode van vermoeidheid tussen slaap en volledig wakker worden. Wanneer we wakker worden uit diepere perioden van slaap of levendige dromen, kunnen de hersenen weinig tijd nodig hebben om zichzelf te heroriënteren, wat betekent dat geheugen, context en ruimtelijk bewustzijn niet direct overeenkomen met”, legde ze uit.

De slaapadviseur bij The Sleep Works, Maryanne Taylor, voegt eraan toe dat dit gevoel van verwarring kan optreden als de hersenen “in fasen” oppikt.

Basiskennis begint eerst te werken, maar gebieden die verantwoordelijk zijn voor oriëntatie, geheugen en context duren iets langer. Je bent je bewust van een paar seconden, maar je bent niet volledig milieugericht rond”, zei ze.

Er zijn sommige dingen die het meer kans om wakker een beetje moe door met inbegrip van slechte of onderbroken slaap, stress, angst, alcohol, en de plotselinge wakker worden van het alarm.

Wanneer het zenuwstelsel al onder stress is, kunnen de hersenen moeite hebben om de mars snel op te bouwen, wat leidt tot die paar verwarrende momenten voordat het terugkeert naar normaal”, zei ze.

Onthoud dat u een arts moet raadplegen als dit vaak voorkomt of gepaard gaat met andere problemen, zoals slecht geheugen en de verwarring die de rest van de dag aanhoudt.