“Perché la gente si sente triste e vuota dopo la stagione delle vacanze?

Questo mese nella società è conosciuto come il “mese di depressione mite”, o la cosiddetta “Depressione di gennaio”, un fenomeno che non è una diagnosi clinica ma uno stato psicologico e sociale comune che colpisce molte persone.

Da un punto di vista sociologo, questo periodo fornisce un chiaro esempio di come le pressioni culturali, i ritmi sociali e gli standard economici influiscono sul bene mentale dell'individuo - essendo.

Ultimi - festival di anno creano alte aspettative emozionali e sociali, che segnano un tempo di gioia condivisa. Così, dopo la fine di questi eventi, un ritorno alla giornata - alla routine quotidiana, insieme al peso finanziario spesso lasciato dietro dopo le spese di vacanza, crea un netto contrasto tra emozioni elevate e realtà quotidiana.

A questo proposito, per Kloncosova. Tv ha parlato con il sociologo Labinot Kunusevci, che ha detto gennaio è vissuto come il mese più depresso perché il livello di ormoni che, come è stato, scoppiano massicciamente e senza controllo durante dicembre.

“Janari è considerato e vissuto come il mese più depressivo perché il livello di ormoni che esplodono massicciamente e senza controllo durante dicembre, rispettivamente, la stagione delle vacanze. Dopo questa mancanza di controllo si esprime nelle spese di vacanza stravaganti, Gennaio è anche segnato da tribolazioni finanziarie. Dicembre, a causa della stagione delle vacanze, è il mese o contesto culturale in cui le persone almeno giudicano consapevolmente. Il grande Delirium richiesto in questi ultimi giorni del mese è fuori dal normale”, ha detto.

Kunusevci ha detto che durante questo periodo, un vuoto crea uno squilibrio, uno squilibrio, e non è sperimentato come un mese di riflessione.

Ci sono molti miti e illusioni da nutrire. Gennaio, non solo come un mese freddo e lungo, ma soprattutto viene dopo un'espressione di una grande combinazione di potenziale, i desideri di ego incontrollati. Così, un vuoto, uno squilibrio di equilibrio, non è vissuto come un mese di riflessione, dove una persona fa un equilibrio annuale, si rallegra dei suoi successi, piani per il futuro, si pente dei suoi errori, e trasforma le sue qualità personali. Così, quando la fine dell'anno è solo una festa di folla, queste stesse folle di solito cadono in depressione, il sociologo ha detto.

Psicologicamente, come spiega Clancosova.tv psicologo clinico Antigona Essere-Seydiu, “La depressione di gennaio à ̈ uno stato temporaneo di umore e declino energetico, che à ̈ strettamente legato alla fine dell'atmosfera festiva, ritornando alla routine e alla pressione per gestire la vita quotidiana.

Fattori psicologici che secondo questa situazione includono vuoto emotivo post-partita, pressione finanziaria, ritorno immediato al lavoro e alla responsabilità, alte aspettative per l'inizio dell'anno e sostegno sociale.

Essere-Seydiu ha anche mostrato come questo stato di cose si manifesta emotivamente e fisicamente negli individui e quali sono i segni più frequenti.

“Realizzato con lieve tristezza a moderata, senso di vuoto o apatia, affaticamento costante, mancanza di motivazione, frustrazione, ansia, bassa autostima, disturbi del sonno, cambiamenti di appetito, mal di testa e tensione corporea. I più minacciati sono gli adulti e l'età media, le persone che vivono da sole, gli individui con storie ansiose o depressione, gli stili di vita non attivi, e coloro che sono esposti alla pressione sociale e i social network

Per Klankosova.tv, ha anche elencato alcune delle forme più pratiche per superare questo periodo e migliorare il benessere mentale in gennaio, che vanno dal ritorno graduale alla routine, l'esposizione quotidiana alla luce naturale, l'attività fisica facile, i piccoli e reali obiettivi, la rete sociale, alla ricerca di assistenza professionale se la situazione dura più di poche settimane.

Nel mondo, “E La luna blu è conosciuta come il giorno più deprimente dell'anno. Tuttavia, secondo BBCNon c'è niente di scientifico in questo fenomeno.

Questo appuntamento è stato riferito di essere stato utilizzato per la prima volta dallo psicologo Cliff Arnall nel 2004, e capita di essere il terzo lunedì di gennaio ogni anno. /Periscopi