2 ore faL'allenatore personale di Shakira scopre alcuni dei suoi esercizi di stomaco preferiti!
Periskopi(3 anni fa)
(3 anni fa)In mezzo alla sua nuova canzone, “Shakira: B ZRP Music Sessions n. 53” e scandali con ex marito, Gerard Pique, Shakira è stata a lungo al centro dei media. Tuttavia, questa volta, parliamo meno degli eventi nella vita di Shakira e più dei suoi muscoli della pancia! Anna Kayser, l'allenatore personale di Shakira ha [...]
In mezzo alla sua nuova canzone, “Shakira: B ZRP Music Sessions n. 53” e scandali con ex marito, Gerard Pique, Shakira è stata a lungo al centro dei media.
Tuttavia, questa volta, parliamo meno degli eventi nella vita di Shakira e più dei suoi muscoli della pancia!
Anna Kayser, l'allenatore personale di Shakira, ha deciso di condividere alcuni dei suoi esercizi preferiti.
Il duo è stato formato insieme per oltre un decennio, tra cui la preparazione per la performance di Shakira al Super Bowl 2020, con Jennifer Lopez.
Si può fare qualsiasi esercizio in 30 secondi, con 10 secondi tra.
1. Benda laterale con Dumbbels
2. Marcia ad alta velocità con un twist
3. Dragons Ball Ab Curl
4. Piano laterale
5. Piazza
6. Crunches per bicicletta
7. Linging Overhead Reach
