Chi mangia caramelle dopo cena deve leggerlo.

Secondo un recente studio in America, nel 29 ° anniversario della pubblicazione “Food Modere in America”, si insegna che solo il 12 per cento della casa - pasto mangiato include dessert dopo di esso. Quella cifra, quasi 10 anni fa, è stata del 15 per cento - oltre un decennio - è vista una goccia di persone che mangiano dessert dopo cena.

Come spiegano i ricercatori questo declino?

Il rapporto cita due elementi chiave: il primo è il focus sulla nutrizione sana, e il secondo la tendenza a non mangiare sul piatto.

Se si tenta di perdere peso, tagliare un pezzo di dessert è una soluzione facile, mentre mangiare sul piatto (spoke, riso, o legume) richiede più tempo e rende i pasti più complicati. Questo è un motivo, secondo gli esperti, colpisce l'aumento di peso nella maggior parte delle persone. Così, la tendenza a mangiare più velocemente li porta a errori maggiori con il cibo.

Durante le vacanze, gli amanti del dessert sono particolarmente abituati a mangiare un pezzo di dessert durante o dopo cena.

Secondo i nutrienti, non c'è niente di male nel mangiare qualcosa di dolce dopo cena, ma, ovviamente, la chiave è in massa. Se non si desidera controllare se stessi per i biscotti, cioccolatini o qualsiasi altro dolce dopo cena, la quantità di zucchero crescerà e le riserve nel vostro corpo pure. La soluzione migliore che i dietologi consigliano è di avere non più di sette ore la sera in modo che alcune ore dopo si può mangiare un po 'di tè.